桑葚泡水具有滋陰補(bǔ)血、生津潤燥、明目養(yǎng)肝等功效，適合用于改善貧血、津傷口渴、視力模糊等癥狀。
1、滋陰補(bǔ)血
桑葚富含鐵元素和天然色素，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善缺鐵性貧血。長期飲用可緩解面色蒼白、乏力等血虛癥狀，尤其適合月經(jīng)期女性或術(shù)后體虛者。
2、生津潤燥
桑葚中的有機(jī)酸和黏液質(zhì)能刺激唾液分泌，對口干舌燥、咽喉干痛有緩解作用。秋季干燥時飲用可預(yù)防呼吸道黏膜干燥，減少咳嗽癥狀。
3、明目養(yǎng)肝
桑葚含有的花青素和維生素A前體可保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞，延緩視力衰退。其抗氧化成分還能減輕肝臟氧化損傷，輔助改善肝火旺盛引起的目赤腫痛。
4、調(diào)節(jié)免疫
桑葚多糖能激活巨噬細(xì)胞功能，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。對于易感冒人群，適量飲用可降低呼吸道感染概率。
5、延緩衰老
桑葚中的白藜蘆醇和維生素E能清除自由基，抑制皮膚膠原蛋白分解，對改善皮膚松弛、皺紋有一定幫助。
建議選用新鮮或干燥無硫熏的桑葚，每次取10-15克用60℃溫水沖泡，避免高溫破壞活性成分。糖尿病患者需控制用量，脾胃虛寒者宜搭配生姜片飲用。持續(xù)飲用1-2個月效果更佳，若出現(xiàn)腹瀉應(yīng)減量或停用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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