糖尿病患者蛋白質的推薦攝入量

糖尿病患者每日蛋白質推薦攝入量為每公斤體重0.8-1.2克，合并腎病時應減少至0.6-0.8克。蛋白質攝入需結合腎功能、體重及活動量調整，建議優(yōu)先選擇優(yōu)質蛋白。糖尿病患者蛋白質攝入量需根據個體情況動態(tài)調整。無腎病的成年患...

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食物蛋白質的攝入量

成年人每日蛋白質攝入量建議為每公斤體重0.8-1.2克，具體需結合年齡、運動量及健康狀況調整。

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糖尿病患者鹽攝入量多少正常

糖尿病患者每日鹽攝入量建議控制在5克以內。過量攝入鹽分可能加重高血壓風險，而高血壓是糖尿病常見并發(fā)癥之一。

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人體蛋白質攝入量是多少

人體蛋白質攝入量因人而異，需結合體重、年齡、性別、勞動強度及運動強度等因素進行分析。健康成年人每日的蛋白質攝入量應為每千克體重1~1.2克，如體重為50千克，每天攝入的蛋白質大約為60-70克?！吨袊用裆攀碃I養(yǎng)素參考攝入量表（DRIs2013）》推薦成年女性每日所需蛋白質大約為55克，而成年男性每日所需蛋白質大約為65克。兒童正處于生長發(fā)育的關鍵期，對蛋白質的需求量較大，每日每千克體重大約需要1.5~1.8克，體重為20千克的兒童，需攝入的蛋白質為30~36克。孕中期需增加15g蛋白質，孕晚期需增加30g蛋白質。每個人平日的勞動量和運動量都不一樣，這也使得每日蛋白質的攝入量出現(xiàn)差異。如長期進行重量訓練的健身人群，每天可以增加20-30g蛋白質。

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糖尿病患者應該吃多少蛋白質

糖尿病患者每日蛋白質攝入量建議控制在每公斤體重0.8-1.2克，合并腎病時應減少至0.6-0.8克。蛋白質攝入需結合腎功能、血糖水平及個體活動量綜合調整。

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