右腳后跟左側(cè)按壓疼痛可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎或外傷等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎是足底筋膜反復(fù)微損傷導(dǎo)致的炎癥，表現(xiàn)為晨起或久坐后第一步疼痛明顯?？赡芘c長時間站立、肥胖或足弓異常有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、洛索洛芬鈉貼劑等外用藥物，配合足底筋膜拉伸訓(xùn)練。
2、跟骨骨刺
跟骨骨刺是跟骨底面骨質(zhì)增生形成的尖銳突起，常在X線檢查中發(fā)現(xiàn)。長期足底筋膜牽拉刺激可能導(dǎo)致骨刺形成。疼痛多為針刺樣，行走時加重?？蓢L試超聲波治療或局部封閉注射。
3、跟腱炎
跟腱炎多因運動過度導(dǎo)致跟腱反復(fù)微小撕裂，表現(xiàn)為跟腱止點處壓痛和腫脹。跑步、跳躍等運動人群易發(fā)。需減少活動量，急性期可冰敷，慢性期可進行離心性力量訓(xùn)練。
4、滑囊炎
跟骨后滑囊炎常由鞋子摩擦刺激引起，表現(xiàn)為跟骨后上方紅腫熱痛。需更換寬松軟底鞋，急性期可服用塞來昔布膠囊緩解炎癥。嚴(yán)重者可能需要穿刺抽液治療。
5、外傷因素
足跟部直接撞擊或扭傷可能導(dǎo)致軟組織挫傷、骨挫傷甚至骨折。外傷后應(yīng)立即制動冰敷，若持續(xù)疼痛需拍片排除骨折。可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏止痛。
日常應(yīng)注意選擇緩沖性能好的運動鞋，避免赤足行走；控制體重減輕足部負(fù)荷；運動前后充分熱身和拉伸；可進行足底滾球按摩促進血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)2周以上不緩解，或出現(xiàn)明顯腫脹、皮膚發(fā)紅發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時至骨科或足踝外科就診，必要時進行影像學(xué)檢查明確病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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