不想吃飯沒(méi)胃口可能與精神壓力、消化不良、胃腸疾病、內(nèi)分泌紊亂、藥物副作用等因素有關(guān)。長(zhǎng)期食欲減退需警惕慢性疾病或營(yíng)養(yǎng)不良風(fēng)險(xiǎn)。
情緒緊張、焦慮或抑郁會(huì)抑制下丘腦攝食中樞功能,導(dǎo)致食欲下降。這類情況常伴隨睡眠障礙或注意力不集中,可通過(guò)心理咨詢、規(guī)律作息緩解。
胃腸動(dòng)力不足或消化酶分泌減少時(shí),食物滯留胃部產(chǎn)生飽脹感。常見(jiàn)于暴飲暴食后,表現(xiàn)為餐后噯氣、上腹隱痛,可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、胰酶腸溶膠囊等促消化藥物。
慢性胃炎、胃潰瘍等疾病會(huì)直接損傷胃黏膜,引發(fā)餐后疼痛而畏懼進(jìn)食??赡馨殡S反酸、黑便等癥狀,需胃鏡檢查確診后使用奧美拉唑腸溶片、膠體果膠鉍膠囊等藥物治療。
甲狀腺功能減退、糖尿病等代謝性疾病會(huì)改變能量代謝需求。甲減患者還可能伴怕冷、水腫,需檢測(cè)甲狀腺功能后補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片。
部分抗生素、降壓藥等會(huì)刺激胃腸黏膜或影響味覺(jué)。如服用阿奇霉素分散片后出現(xiàn)口苦,可咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。
日常可嘗試少食多餐,選擇山楂、陳皮等開(kāi)胃食物,避免辛辣油膩。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),保持進(jìn)餐環(huán)境愉悅。若癥狀持續(xù)2周以上或伴隨體重驟減、嘔吐物帶血等情況,須立即就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。兒童或老年人出現(xiàn)食欲不振時(shí),家長(zhǎng)需特別注意監(jiān)測(cè)每日營(yíng)養(yǎng)攝入量。
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