陽池穴是手少陽三焦經(jīng)的常用腧穴，位于腕背橫紋中，當(dāng)指伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處，主要用于緩解腕關(guān)節(jié)疼痛、頭痛、目赤腫痛等癥狀。
1、定位取穴
陽池穴定位時需讓患者掌心向下，在腕背橫紋中點(diǎn)可觸及指伸肌腱，其尺側(cè)凹陷處即為該穴。取穴時常配合腕關(guān)節(jié)背伸動作以顯露肌腱位置，臨床多用拇指指腹進(jìn)行按壓或揉按操作。
2、主治功能
該穴具有疏經(jīng)通絡(luò)、清熱散風(fēng)功效，主治手腕部疾患如腱鞘炎、腕管綜合征引發(fā)的疼痛，對三焦經(jīng)循行部位的耳鳴耳聾、咽喉腫痛有輔助治療作用?，F(xiàn)代研究顯示刺激該穴可改善局部微循環(huán)。
3、操作方法
常規(guī)采用指揉法或艾灸法，指揉時以拇指螺紋面垂直向下按壓1-2厘米，以產(chǎn)生酸脹感為度，單次持續(xù)3-5分鐘。艾灸時選用清艾條距皮膚3厘米施雀啄灸，每次5-7壯，注意防止燙傷。
4、配伍應(yīng)用
配合外關(guān)穴可增強(qiáng)通絡(luò)止痛效果，治療上肢痹證；聯(lián)合合谷穴能疏風(fēng)解表，緩解感冒頭痛；與中渚穴同用可改善聽力障礙。針灸臨床常作為治療更年期綜合征的配穴之一。
5、注意事項(xiàng)
局部皮膚破損或感染者禁用針刺，糖尿病患者慎用灸法。自行按壓時力度應(yīng)均勻柔和，避免暴力刺激。孕婦及凝血功能障礙者需在醫(yī)師指導(dǎo)下操作，出現(xiàn)皮下淤血時應(yīng)立即冷敷處理。
日?？赏ㄟ^熱敷腕部促進(jìn)陽池穴區(qū)血液循環(huán)，工作時每1-2小時做腕關(guān)節(jié)屈伸旋轉(zhuǎn)運(yùn)動。若長期存在手腕疼痛或伴有手指麻木，建議及時就醫(yī)排查頸椎病或周圍神經(jīng)病變，避免盲目進(jìn)行穴位刺激延誤病情。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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陽池穴
陽池穴是手少陽三焦經(jīng)的常用腧穴，位于腕背橫紋中，當(dāng)指伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處，主要用于緩解腕關(guān)節(jié)疼痛、頭痛、目赤腫痛等癥狀。90129次瀏覽
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找陽池穴最笨的方法
尋找陽池穴最直觀的方法是定位手腕背側(cè)橫紋中點(diǎn)凹陷處。陽池穴屬于手少陽三焦經(jīng)，位于腕背橫紋中，當(dāng)指伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處。
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內(nèi)關(guān)穴取穴
內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
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絕骨穴是懸鐘穴嗎
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關(guān)元穴氣海穴的功效與作用
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特定穴有哪些
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中府穴
中府穴是手太陰肺經(jīng)的起始穴位，位于胸部前外側(cè)，鎖骨下窩外側(cè)，距離前正中線6寸處。中府穴主要用于治療咳嗽、氣喘、胸痛等肺系疾病，也可用于緩解肩背疼痛。71714次瀏覽
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孔最穴
孔最穴是手太陰肺經(jīng)的常用腧穴之一，位于前臂掌面橈側(cè)，尺澤穴與太淵穴連線上，腕橫紋上7寸處，主治咳嗽、氣喘、咯血、咽喉腫痛、肘臂攣痛等肺系疾病。89922次瀏覽
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肩髃穴
肩髃穴是手陽明大腸經(jīng)的重要穴位，位于肩峰端下緣三角肌上部中央凹陷處，主治肩臂疼痛、上肢不遂等病癥。67399次瀏覽
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神門穴
神門穴是手少陰心經(jīng)的常用腧穴之一，位于腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，主要用于治療心悸、失眠、健忘等心神不寧癥狀以及腕關(guān)節(jié)疼痛。143577次瀏覽
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承泣穴
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承山穴
承山穴是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴，位于小腿后側(cè)腓腸肌兩肌腹交界處凹陷中，主要有緩解腓腸肌痙攣、改善下肢水腫、輔助治療痔瘡、調(diào)理腰痛、促進(jìn)局部血液循環(huán)等作用。97887次瀏覽
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環(huán)跳穴
環(huán)跳穴是足少陽膽經(jīng)的重要穴位，位于臀部外側(cè)，股骨大轉(zhuǎn)子與骶管裂孔連線的外1/3處，主要用于緩解下肢疼痛、坐骨神經(jīng)痛及腰椎間盤突出等癥狀。94262次瀏覽
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肩井穴
肩井穴是足少陽膽經(jīng)的常用腧穴之一，位于大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)處，主治肩背痹痛、上肢不遂、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等局部病癥，也可用于乳癰、乳汁不下等乳腺疾病。68453次瀏覽
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光明穴
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