照海穴是足少陰腎經的常用穴位，位于足內側，內踝尖下方凹陷處，主要用于治療咽喉腫痛、失眠、月經不調等癥狀。
1、定位與取穴
照海穴在足內側部，內踝尖正下方凹陷處。取穴時可正坐或仰臥，先找到內踝尖，其下方凹陷處即為該穴。按壓時有酸脹感，常用于針灸或按摩治療。該穴深層有脛神經通過，淺層分布隱神經分支，操作時需避開血管。
2、主治功能
照海穴具有滋陰清熱、調經止痛的功效。對咽喉干痛、目赤腫痛等頭面五官熱癥有緩解作用，可改善月經不調、帶下等婦科病癥，還能治療癲癇、失眠等神志疾患?，F(xiàn)代常用于治療慢性咽炎、扁桃體炎、神經衰弱等疾病。
3、配伍應用
配合列缺穴治療咽喉腫痛，與三陰交同用調理月經不調，配伍申脈穴改善失眠。治療癲癇時多與百會、水溝穴并用。對于陰虛火旺型口腔潰瘍，可配太溪穴增強滋陰降火之效。
4、操作手法
針刺時直刺0.5-1寸，局部有酸脹感即可，孕婦慎用。艾灸可采用溫和灸5-10分鐘。按摩可用拇指指腹按揉3-5分鐘，力度以產生酸脹感為宜。自行按壓時建議用指關節(jié)頂壓，避免指甲劃傷皮膚。
5、注意事項
該穴靠近內踝骨，操作時需注意進針角度避免傷及骨膜。局部皮膚破損或感染者禁用。空腹、過度疲勞時不宜強刺激。治療婦科疾病需避開經期。若出現(xiàn)暈針現(xiàn)象應立即停止刺激，必要時及時就醫(yī)。
日常保健可每日早晚各按壓照海穴3分鐘，配合飲用枸杞菊花茶有助于滋陰明目。進行穴位刺激前建議清潔局部皮膚，保持環(huán)境溫暖避免受涼。若需長期治療或癥狀加重，應及時咨詢專業(yè)中醫(yī)師制定個性化方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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照海穴
照海穴是足少陰腎經的常用穴位，位于足內側，內踝尖下方凹陷處，主要用于治療咽喉腫痛、失眠、月經不調等癥狀。122759次瀏覽
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照海穴的主治功效有哪些
照海穴是指照海。照海是足少陰腎經的常有腧穴之一，位于踝區(qū)，其主治功效有滋陰清熱、調經止痛、息風止痙、利咽安神。
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支溝穴照海穴是較好的搭配嗎
支溝穴與照海穴是較好的搭配，常用于治療便秘、咽喉腫痛等癥狀。這兩個穴位配伍使用具有瀉火通便、滋陰清熱的功效。
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照海穴的保健方法及注意事項
照海穴的保健方法主要有按摩、艾灸、針刺等，注意事項包括避免過度刺激、禁忌人群及操作規(guī)范等。
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照海穴的保健方法及注意事項是什么
照海穴的保健方法主要有按壓、艾灸、針刺等，注意事項包括避免過度刺激、禁忌人群及操作規(guī)范等。
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刺激照?？梢愿纳扑邌?/a>
刺激照海通?？梢栽谝欢ǔ潭壬细纳扑?。
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照海穴位的主治功效是什么
照海穴主治咽喉腫痛、失眠、月經不調、小便頻數(shù)及足跟痛等癥狀。照海穴是足少陰腎經的重要穴位，主要有滋陰清熱、調經止痛、利咽安神等功效。
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照海的位置與作用和功效是什么
照海是足少陰腎經的常用腧穴，位于足內側，內踝尖下方凹陷處，具有滋陰清熱、調經止痛、利咽消腫等功效，常用于治療咽喉腫痛、月經不調、失眠等癥狀。
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內關穴取穴
內關穴位于前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
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絕骨穴是懸鐘穴嗎
絕骨穴是懸鐘穴，二者是同一個穴位不同的名稱。
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神門穴是手少陰心經的常用腧穴之一，位于腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，主要用于治療心悸、失眠、健忘等心神不寧癥狀以及腕關節(jié)疼痛。143577次瀏覽
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