脾胃不和百病生 如何保養(yǎng)脾胃？
脾胃是身體非常重要的器官，保護(hù)良好，對(duì)我們的健康有很大好處，可以減少消化系統(tǒng)的壓力，脾胃不和會(huì)影響人體健康，不利于養(yǎng)生和保健，所以我們應(yīng)該更加重視我們后天的書-脾胃，接下來我們一起討論如何保護(hù)脾胃
脾胃不和的表現(xiàn)
臉色暗黃
我們的脾胃胃出現(xiàn)問題時(shí)，容易出現(xiàn)在我們的臉上，脾虛的話，吃飯沒有食欲，飯后腹脹腹瀉和便溢癥狀，如果我們不能馬上解決的話，臉色暗黃，瘦弱
鼻頭顏色暗淡
鼻子周圍有脾的反射區(qū)，我們用手摸鼻頭，發(fā)現(xiàn)有個(gè)小洞，以小洞為中心，周圍是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。鼻子紅的話，脾胃可能有熱證，經(jīng)常容易餓，特別能吃，消化也不好等
嘴唇無血色
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中寫著嘴唇者，脾官也脾開口，說明脾胃問題也出現(xiàn)在嘴唇上，嘴唇干燥，脫皮，沒有血色等，是脾胃不好的表現(xiàn)
睡覺流口水
睡覺流口水很尷尬，如果不是我們睡覺姿勢的問題，我們的脾臟可能有問題，脾主唾液是脾水、脾氣的外在表現(xiàn)。我們脾氣虛弱的時(shí)候，睡覺的時(shí)候流口水，睡覺的時(shí)候流口水的時(shí)候，請(qǐng)從調(diào)整脾胃開始。
脾胃不和的烹飪方法
1、脾胃烹飪應(yīng)注意時(shí)間安排。一般選擇在晚上睡覺前和起床前進(jìn)行，排尿，洗凈雙手，取仰臥位置，雙膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手掌面向肚臍，右手疊在左手上。首先按順時(shí)針方向揉肚臍50次，然后按逆時(shí)針方向揉50次。按摩時(shí)，力量應(yīng)適度，集中精力，呼吸自然。每天1~2次，連續(xù)治療24天，根據(jù)病情每隔一天治療一次，直到病情消失。
2、烹飪過程中可以采取不同的姿勢?；颊呷∽唬扒?。雙手五指并攏，掌面緊貼腰眼，用力擦拭骶部，這樣連續(xù)重復(fù)約1分鐘，使皮膚微熱，有熱感比較好。每天1~2次，連續(xù)治療24天，根據(jù)病情每隔一天治療一次，直到病情消失。
3、飲食前后也有獨(dú)特的養(yǎng)生動(dòng)作。飯前30分鐘左手心，順時(shí)針方向輕輕按摩36次，可促進(jìn)胃液、消化酶分泌。飯后30分鐘，稍加力按順時(shí)針36次，促進(jìn)胃排出食物，不讓胃受累。左手心面緊貼拇指指根部位，輕輕擦拭皮膚，順時(shí)針擦拭64次，可養(yǎng)脾。
要有健康的身體，我們必須積極養(yǎng)生，關(guān)注脾胃健康，對(duì)我們的健康負(fù)責(zé)。
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