下蹲時(shí)腿抖得厲害可能與肌肉疲勞、電解質(zhì)紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)異常、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，針對(duì)性治療。
1、肌肉疲勞
長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或突然增加運(yùn)動(dòng)量可能導(dǎo)致股四頭肌等下肢肌群過(guò)度疲勞，肌肉收縮協(xié)調(diào)性下降引發(fā)震顫。表現(xiàn)為下蹲后站立時(shí)大腿前側(cè)抖動(dòng)明顯，伴隨酸脹感?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩及休息緩解，避免短期內(nèi)重復(fù)高強(qiáng)度下肢訓(xùn)練。
2、電解質(zhì)紊亂
低鉀血癥、低鈣血癥等電解質(zhì)失衡會(huì)影響神經(jīng)肌肉興奮性，常見(jiàn)于大量出汗后未及時(shí)補(bǔ)充礦物質(zhì)或腹瀉嘔吐患者。除腿抖外可能伴有肌無(wú)力、抽搐等癥狀。需通過(guò)血液檢測(cè)確診，輕度者可口服氯化鉀緩釋片或葡萄糖酸鈣片改善。
3、神經(jīng)系統(tǒng)異常
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根或特發(fā)性震顫等疾病可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元異常放電，引發(fā)不自主抖動(dòng)。特征為單側(cè)肢體震顫且伴隨麻木刺痛感，需通過(guò)肌電圖或MRI檢查鑒別?？勺襻t(yī)囑使用普拉克索片、鹽酸苯海索片等調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)藥物。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)加速代謝率，引發(fā)肌肉震顫和乏力。典型表現(xiàn)為雙手細(xì)顫、心率增快合并下肢抖動(dòng)，抽血查甲功五項(xiàng)可確診。常用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物控制，需定期監(jiān)測(cè)激素水平。
5、帕金森病
黑質(zhì)多巴胺能神經(jīng)元退化可能導(dǎo)致靜止性震顫，早期可表現(xiàn)為動(dòng)作起始時(shí)下肢抖動(dòng)。多合并運(yùn)動(dòng)遲緩和肌強(qiáng)直，腦部DAT-PET檢查有助于診斷。常用多巴絲肼膠囊、恩他卡朋片等藥物補(bǔ)充多巴胺功能。
日常應(yīng)注意避免突然改變體位，下蹲時(shí)扶墻保持平衡。適量補(bǔ)充含鎂、鈣的堅(jiān)果乳制品，規(guī)律進(jìn)行下肢力量訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉穩(wěn)定性。若抖動(dòng)持續(xù)加重或影響行走，需盡早就診神經(jīng)內(nèi)科或內(nèi)分泌科，完善肌電圖、血液生化等檢查排除器質(zhì)性疾病。避免自行服用鎮(zhèn)靜類藥物掩蓋癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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