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金桔的營養(yǎng)價值高嗎

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金桔是一種常見的水果,其營養(yǎng)價值通常比較高。

金桔當(dāng)中含有豐富的維生素膳食纖維、果酸等多種營養(yǎng)成分,具有較高的營養(yǎng)價值。適量吃一些金桔,通??梢詭椭a(bǔ)充身體所需的多種營養(yǎng),有利于提高機(jī)體的抵抗力,增強(qiáng)體質(zhì)。同時,金桔當(dāng)中的膳食纖維還可以幫助促進(jìn)胃腸道蠕動,幫助消化身體當(dāng)中的食物,促進(jìn)排便,從而改善或者預(yù)防便秘癥狀。

應(yīng)注意適量食用金桔,避免一次性攝入過多從而產(chǎn)生不適癥狀,如腹瀉、腹痛、腹脹等,不利于身體健康。此外,如果本身對金桔過敏,則應(yīng)避免食用,以免出現(xiàn)過敏反應(yīng),如皮膚紅腫、瘙癢、腹瀉、腹痛等,不利于身體健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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