常見的鈣片有葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣D3咀嚼片等。維生素D常見的劑型有片劑、顆粒劑、注射劑。如果體內缺乏維生素D、鈣,使用維生素D、鈣片通常可以促進長高;如果體內不缺乏維生素D、鈣,使用維生素D、鈣片后通常不可以促進長高。
如果體內缺乏維生素D、鈣,容易引起營養(yǎng)不良,影響生長發(fā)育。此時補充維生素D、鈣片有助于骨骼發(fā)育,可以增強骨骼密度,從而促進長高。
如果體內不缺乏維生素D、鈣,如果補充維生素D、鈣片,容易因為補鈣過多,導致高鈣血癥、便秘、泌尿系統(tǒng)結石等,此時通常不會促進長高。
日常生活中應該以清淡、易消化的食物為主,如菠蘿、絲瓜、南瓜等,確保攝入充足的營養(yǎng),增強體質,提高身體的免疫力,有利于身體健康。
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