失眠治療的中藥方主要有酸棗仁湯、歸脾湯、黃連阿膠湯、柴胡加龍骨牡蠣湯、天王補(bǔ)心丹等,需在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用。
酸棗仁湯由酸棗仁、茯苓、知母等組成,適用于肝血不足型失眠,表現(xiàn)為入睡困難、多夢(mèng)易醒。酸棗仁養(yǎng)心安神,茯苓健脾寧心,知母清熱除煩。該方可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,改善睡眠質(zhì)量。使用期間應(yīng)避免辛辣刺激食物。
歸脾湯含黃芪、龍眼肉、白術(shù)等成分,主治心脾兩虛型失眠,常見癥狀為睡眠淺、早醒伴心悸乏力。黃芪補(bǔ)氣健脾,龍眼肉養(yǎng)血安神,白術(shù)健脾燥濕。該方通過改善氣血不足達(dá)到助眠效果,服用時(shí)需忌生冷油膩。
黃連阿膠湯以黃連、阿膠、黃芩為主藥,針對(duì)陰虛火旺型失眠,表現(xiàn)為心煩不寐、口干咽燥。黃連清熱瀉火,阿膠滋陰潤(rùn)燥,黃芩清上焦熱。該方具有鎮(zhèn)靜和調(diào)節(jié)體溫作用,脾胃虛寒者慎用。
柴胡加龍骨牡蠣湯包含柴胡、龍骨、牡蠣等,適用于肝郁化火型失眠,特征為胸悶脅痛、急躁易怒。柴胡疏肝解郁,龍骨鎮(zhèn)驚安神,牡蠣潛陽斂陰。該方能調(diào)節(jié)情志失調(diào)引起的睡眠障礙,服藥期間需保持情緒平穩(wěn)。
天王補(bǔ)心丹由丹參、五味子、麥冬等構(gòu)成,主治心腎不交型失眠,多見徹夜難眠、腰膝酸軟。丹參活血安神,五味子收斂心氣,麥冬滋陰清心。該方通過交通心腎改善睡眠,感冒發(fā)熱時(shí)暫停服用。
使用中藥治療失眠期間,建議保持規(guī)律作息,睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備,可配合溫水泡腳或輕柔按摩太陽穴等輔助措施。飲食宜清淡,適量食用小米、百合、蓮子等寧心食材,避免濃茶、咖啡等興奮性飲品。若失眠持續(xù)超過1個(gè)月或伴隨嚴(yán)重日間功能障礙,應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。中藥需連續(xù)服用1-2周才能顯效,不可自行增減藥量。
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