腳踝撕脫性骨折一般需要6-8周能正常走路,具體恢復(fù)時間與骨折嚴(yán)重程度、康復(fù)訓(xùn)練情況、個人體質(zhì)等因素有關(guān)。
腳踝撕脫性骨折的恢復(fù)過程可分為三個階段。第一階段為急性期,通常持續(xù)1-2周,此時需要嚴(yán)格制動,避免負(fù)重行走,可通過冰敷緩解腫脹疼痛。第二階段為愈合期,持續(xù)3-6周,骨折線開始模糊,可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行非負(fù)重性康復(fù)訓(xùn)練,如踝泵運動、肌肉等長收縮練習(xí)。第三階段為功能恢復(fù)期,持續(xù)6-8周,骨折基本愈合,逐步過渡到部分負(fù)重行走,最終實現(xiàn)完全負(fù)重??祻?fù)期間需定期復(fù)查X線片,根據(jù)骨痂生長情況調(diào)整康復(fù)計劃。過早負(fù)重可能導(dǎo)致骨折移位或延遲愈合,需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。
腳踝撕脫性骨折恢復(fù)期間需注意保持均衡飲食,適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛奶、魚肉、豆制品等,避免吸煙飲酒以免影響骨骼愈合??祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn),初期以被動活動為主,后期逐漸增加主動活動強(qiáng)度,可配合物理治療如超聲波、電刺激等促進(jìn)局部血液循環(huán)。行走時可使用護(hù)踝或彈性繃帶提供支撐,避免劇烈運動或長時間站立。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹加重等情況需及時就醫(yī)復(fù)查。
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