產(chǎn)后子宮收縮會疼幾天因人而異，大部分在3天左右。宮縮疼痛的產(chǎn)婦建議通過適當(dāng)休息、轉(zhuǎn)移注意力、飲食調(diào)理、物理治療、使用藥物等方式緩解癥狀。如果疼痛較為嚴(yán)重，還需立即前往醫(yī)院檢查，并且積極接受治療，以免延誤病情。
1.適當(dāng)休息：避免長時間站立或坐著，可以適當(dāng)臥床休息，減輕疼痛癥狀。
2.轉(zhuǎn)移注意力：產(chǎn)婦可以通過看書、聽音樂、看電影等方式來轉(zhuǎn)移注意力，緩解疼痛。
3.飲食調(diào)理：在飲食上，建議產(chǎn)婦適量食用山楂、紅糖水、紅棗等食物，來促進(jìn)子宮收縮，改善腹部不適癥狀。
4.物理治療：產(chǎn)婦還可以對腹部進(jìn)行按摩，幫助排出宮腔內(nèi)殘留的物質(zhì)，同時可以幫助放松子宮，有利于減輕不適。
5.使用藥物：如果癥狀比較嚴(yán)重，產(chǎn)婦需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物幫助止痛。
在恢復(fù)期間，產(chǎn)婦需要以清淡飲食為主，適當(dāng)吃蔬菜和水果，如白菜、柚子等，平時也可以適量喝溫水，促進(jìn)新陳代謝，有利于恢復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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