金銀花菊花枸杞茶具有清熱解毒、養(yǎng)肝明目、增強(qiáng)免疫等功效,適合日常保健飲用。
金銀花性寒味甘,含有綠原酸、木犀草苷等成分,能抑制金黃色葡萄球菌等病原微生物,緩解咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒初期癥狀。菊花中的黃酮類物質(zhì)可減輕炎癥反應(yīng),兩者協(xié)同作用可改善口干舌燥、目赤腫痛等上火表現(xiàn)。
枸杞富含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素,能保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞;菊花含有的維生素A前體可促進(jìn)視紫紅質(zhì)合成,改善視疲勞。長(zhǎng)期用眼過度者飲用可緩解眼睛干澀、視物模糊等癥狀。
金銀花多糖能激活巨噬細(xì)胞吞噬功能,菊花中的硒元素可提升淋巴細(xì)胞活性,枸杞多糖具有免疫調(diào)節(jié)作用。三者配伍有助于增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力,降低季節(jié)性流感感染概率。
菊花中的槲皮素、金銀花的綠原酸以及枸杞的多酚類物質(zhì)能清除自由基,延緩皮膚膠原蛋白降解,改善紫外線引起的皮膚光老化,對(duì)長(zhǎng)期熬夜或接觸電子屏幕者有輔助保護(hù)作用。
枸杞所含的甜菜堿可促進(jìn)脂質(zhì)代謝,金銀花能改善胰島素敏感性,菊花有助于調(diào)節(jié)血壓。三味合用對(duì)輕度血脂異常、血糖偏高人群具有輔助調(diào)理價(jià)值。
飲用金銀花菊花枸杞茶時(shí)建議用80℃溫水沖泡5-10分鐘,避免高溫破壞活性成分。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少金銀花用量或加入3-5片生姜調(diào)和藥性,糖尿病患者需控制枸杞投放量。連續(xù)飲用不宜超過1個(gè)月,若出現(xiàn)腹瀉等不適需停用。該茶飲不能替代藥物治療,慢性病患者飲用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。
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