六個(gè)月的寶寶可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、梨、牛油果、藍(lán)莓等低敏易消化的水果。添加輔食初期需將水果制成泥狀或糊狀，避免整塊喂食，并觀察是否有過(guò)敏反應(yīng)。
一、蘋(píng)果
蘋(píng)果富含果膠和膳食纖維，蒸熟后制成蘋(píng)果泥有助于緩解寶寶便秘。建議選擇酸甜適中的紅富士或嘎啦蘋(píng)果，去皮去核后蒸煮5-8分鐘，用輔食機(jī)攪打成細(xì)膩糊狀。初次嘗試時(shí)連續(xù)觀察3天，若出現(xiàn)口周紅疹或腹瀉需暫停食用。
二、香蕉
香蕉含有鉀元素和維生素B6，可直接用勺刮取成熟香蕉果肉喂食。選擇表皮帶有少量黑點(diǎn)的熟透香蕉，避免未成熟香蕉導(dǎo)致便秘。香蕉泥暴露在空氣中易氧化變黑，建議現(xiàn)吃現(xiàn)做，每次食用量不超過(guò)1/4根。
三、梨
梨具有潤(rùn)燥作用，適合秋冬季節(jié)食用。將雪梨或香梨去皮蒸軟后打泥，梨汁可稀釋后飲用。注意梨性偏寒涼，腹瀉期間應(yīng)暫停食用。梨核含有微量氫氰酸，處理時(shí)需徹底去除果核部分。
四、牛油果
牛油果富含不飽和脂肪酸和葉酸，成熟果肉可直接壓成泥狀。選擇外皮呈黑褐色、按壓略軟的果實(shí)，切開(kāi)后盡快食用避免氧化。初次添加建議與其他已適應(yīng)水果混合，每次用量不超過(guò)1/8個(gè)。
五、藍(lán)莓
藍(lán)莓含有花青素，需蒸煮后去皮打泥以降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。選擇新鮮飽滿的果實(shí)，蒸煮3-5分鐘至果皮裂開(kāi)，過(guò)篩去除果皮殘留。藍(lán)莓泥可能染色衣物，喂食時(shí)可圍上防水圍嘴。
添加水果輔食應(yīng)遵循由少到多、由稀到稠的原則，每次只引入一種新水果，間隔2-3天再嘗試另一種。避免芒果、菠蘿等易致敏水果，柑橘類(lèi)水果需延遲至8個(gè)月后添加。制作過(guò)程保持用具清潔，水果需徹底清洗去皮，室溫放置超過(guò)2小時(shí)的果泥不宜繼續(xù)食用。若寶寶出現(xiàn)嘔吐、皮疹等過(guò)敏癥狀，應(yīng)立即停止喂食并咨詢兒科醫(yī)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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