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鈣片可以長期吃嗎

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鈣片一般不建議長期服用,短期補鈣需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。鈣是維持骨骼健康的重要營養(yǎng)素,但過量攝入可能導(dǎo)致高鈣血癥、腎結(jié)石等風(fēng)險。

健康人群通過均衡飲食通??蓾M足每日鈣需求,成年人每日推薦攝入量為800毫克。牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等食物富含天然鈣質(zhì),吸收率優(yōu)于鈣片。若存在乳糖不耐受或飲食攝入不足,可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期補充鈣劑,同時監(jiān)測血鈣和尿鈣水平。孕婦、絕經(jīng)后女性等特殊人群需根據(jù)個體情況制定補鈣方案,通常配合維生素D促進(jìn)鈣吸收。

長期超量服用鈣片可能引發(fā)便秘、腹脹等胃腸不適,嚴(yán)重時導(dǎo)致血管鈣化或影響鐵、鋅等礦物質(zhì)吸收。腎功能不全者更需嚴(yán)格控制鈣攝入,避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。部分鈣劑含糖分或添加劑,糖尿病患者應(yīng)選擇無糖配方。鈣片與某些抗生素、甲狀腺激素類藥物同服時可能影響藥效,需間隔2小時以上服用。

補鈣期間建議定期進(jìn)行骨密度檢測和生化指標(biāo)復(fù)查,避免盲目長期用藥。日常可增加負(fù)重運動、曬太陽等方式促進(jìn)鈣質(zhì)利用,60歲以上老年人每日鈣攝入不超過2000毫克。出現(xiàn)多尿、惡心、嗜睡等高鈣癥狀時應(yīng)立即停藥就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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