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什么是陰虛、陽(yáng)虛

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陰虛和陽(yáng)虛是中醫(yī)學(xué)對(duì)機(jī)體陰陽(yáng)失衡狀態(tài)的分類描述，陰虛指陰液不足導(dǎo)致虛熱內(nèi)生，陽(yáng)虛指陽(yáng)氣虛弱導(dǎo)致功能減退。

一、陰虛

陰虛主要表現(xiàn)為潮熱盜汗、五心煩熱、咽干口燥、舌紅少苔等癥狀，可能與長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、久病耗損等因素有關(guān)。治療需滋陰降火，常用藥物如六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等中成藥，日常可食用銀耳、百合、梨等養(yǎng)陰食材，避免辛辣燥熱食物。

二、陽(yáng)虛

陽(yáng)虛常見(jiàn)畏寒肢冷、面色蒼白、小便清長(zhǎng)、舌淡胖有齒痕等表現(xiàn)，多因先天不足、年老體衰、久居寒濕環(huán)境導(dǎo)致。治療需溫補(bǔ)陽(yáng)氣，可選用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等中成藥，飲食宜選擇羊肉、韭菜、桂圓等溫補(bǔ)類食物，注意防寒保暖。

三、鑒別要點(diǎn)

陰虛與陽(yáng)虛的核心區(qū)別在于熱象與寒象：陰虛者雖覺(jué)發(fā)熱但體溫未必升高，陽(yáng)虛者則明顯怕冷；陰虛者口渴喜冷飲，陽(yáng)虛者口淡不渴或喜熱飲；陰虛者大便干結(jié)，陽(yáng)虛者易腹瀉。

四、調(diào)理原則

陰虛調(diào)理以靜養(yǎng)為主，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷陰液，可選擇太極拳等柔和運(yùn)動(dòng)；陽(yáng)虛調(diào)理需適度活動(dòng)升發(fā)陽(yáng)氣，如八段錦、慢跑等，但不宜過(guò)度出汗。兩者均需規(guī)律作息，避免夜間23點(diǎn)后入睡。

五、注意事項(xiàng)

部分患者可能出現(xiàn)陰陽(yáng)兩虛的復(fù)雜證候，表現(xiàn)為既怕冷又上火等矛盾癥狀，此時(shí)需中醫(yī)師辨證施治，不可自行盲目進(jìn)補(bǔ)。長(zhǎng)期癥狀未緩解或伴隨體重急劇下降、持續(xù)發(fā)熱等需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

日常調(diào)理需根據(jù)體質(zhì)差異個(gè)性化安排，陰虛者居室宜保持通風(fēng)涼爽，陽(yáng)虛者需注意腰腹及下肢保暖。飲食調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，避免短期內(nèi)大量進(jìn)食滋補(bǔ)品導(dǎo)致胃腸不適。建議每季度復(fù)診調(diào)整用藥方案，配合艾灸、穴位按摩等外治法可增強(qiáng)療效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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