左腿膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛可能由內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、鵝足滑囊炎、內(nèi)側(cè)皺襞綜合征等原因引起，可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。

一、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷

膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的韌帶因運(yùn)動(dòng)扭傷、外力撞擊等發(fā)生拉傷或撕裂，通常表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)局限性疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)不穩(wěn)，尤其在膝關(guān)節(jié)外翻時(shí)疼痛加劇。治療上，輕度損傷可通過休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢等保守處理，并使用膝關(guān)節(jié)支具固定。若疼痛明顯，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥。

二、半月板損傷

膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)半月板因扭轉(zhuǎn)、蹲起等動(dòng)作發(fā)生撕裂，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)間隙疼痛、關(guān)節(jié)交鎖、彈響及活動(dòng)受限。治療取決于損傷程度。對(duì)于無(wú)移位的穩(wěn)定型撕裂，可采用保守治療，包括限制活動(dòng)、股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練。若損傷嚴(yán)重或保守?zé)o效，可能需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。疼痛期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、依托考昔片、美洛昔康片等藥物鎮(zhèn)痛。

三、骨關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)間室的軟骨發(fā)生退行性變和磨損，通常表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)線處疼痛、晨僵、活動(dòng)后加重，可伴有關(guān)節(jié)腫脹和活動(dòng)度下降。這與年齡增長(zhǎng)、肥胖、關(guān)節(jié)負(fù)荷過重等因素有關(guān)。治療以緩解癥狀、延緩進(jìn)展為主，包括減輕體重、調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式、進(jìn)行股四頭肌力量訓(xùn)練。疼痛發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。嚴(yán)重者可能需考慮關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉或進(jìn)行脛骨高位截骨術(shù)、單髁置換術(shù)。

四、鵝足滑囊炎

位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、縫匠肌、股薄肌、半腱肌肌腱止點(diǎn)處的滑囊因過度摩擦、擠壓發(fā)生炎癥，通常表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)下方、脛骨內(nèi)側(cè)上端的疼痛和壓痛，上下樓梯或屈伸膝關(guān)節(jié)時(shí)疼痛明顯。常見于長(zhǎng)跑、自行車等運(yùn)動(dòng)愛好者。治療以休息、減少誘發(fā)活動(dòng)、冰敷為主?？勺襻t(yī)囑使用外用非甾體抗炎藥如氟比洛芬凝膠貼膏，或口服萘普生片。物理治療如超聲波、沖擊波也有助于緩解癥狀。頑固性病例可能需要進(jìn)行滑囊穿刺抽液或局部注射皮質(zhì)類固醇。

五、內(nèi)側(cè)皺襞綜合征

膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的滑膜皺襞因先天因素或反復(fù)創(chuàng)傷發(fā)生增生、纖維化，在屈伸活動(dòng)中與股骨內(nèi)髁摩擦，通常表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)前內(nèi)側(cè)疼痛、彈響、打軟腿，久坐后站立時(shí)癥狀明顯。治療初期可采取休息、非甾體抗炎藥、物理治療以減輕炎癥。若保守治療無(wú)效，癥狀反復(fù)，影響日常生活，則可能需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下滑膜皺襞切除術(shù)以消除機(jī)械性刺激。

出現(xiàn)左腿膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛時(shí)，首先應(yīng)讓關(guān)節(jié)充分休息，避免跑、跳、深蹲、上下樓梯等加重疼痛的活動(dòng)。急性期可對(duì)疼痛部位進(jìn)行冰敷，每次15-20分鐘，每日數(shù)次，有助于減輕腫脹和疼痛。疼痛緩解后，可在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)地進(jìn)行膝關(guān)節(jié)周圍肌肉，特別是股四頭肌和腘繩肌的力量訓(xùn)練，以增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，例如直腿抬高、靠墻靜蹲等。日常生活中注意保持健康體重，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，選擇對(duì)關(guān)節(jié)沖擊小的運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車。穿著支撐性良好的鞋子，必要時(shí)使用鞋墊糾正力線。如果疼痛持續(xù)不緩解、伴有明顯腫脹、關(guān)節(jié)卡住或無(wú)法承重，應(yīng)及時(shí)前往骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，通過醫(yī)生的體格檢查和影像學(xué)檢查明確診斷，并接受規(guī)范治療。