兩邊肩膀痛可能與肩周炎、頸椎病、肌肉勞損、風濕性關節(jié)炎、鈣化性肌腱炎等因素有關。通常表現(xiàn)為活動受限、局部壓痛、僵硬感等癥狀。
1、肩周炎
肩周炎是肩關節(jié)周圍軟組織慢性炎癥，可能與長期姿勢不良、肩部受涼等因素有關。通常表現(xiàn)為肩部疼痛、活動受限，夜間疼痛可能加重。治療可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物，配合熱敷和康復訓練。
2、頸椎病
頸椎病可能壓迫神經導致肩部放射痛，與長期低頭、頸椎退變有關。常伴隨頸部僵硬、頭暈等癥狀。治療需避免長時間低頭，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、頸復康顆粒等藥物，必要時進行牽引治療。
3、肌肉勞損
肌肉勞損多因過度使用或急性拉傷導致，表現(xiàn)為酸痛、活動時加重。可能與搬運重物、運動損傷有關。建議休息制動，48小時內冷敷，后期熱敷促進恢復。
4、風濕性關節(jié)炎
風濕性關節(jié)炎屬于自身免疫性疾病，可能引起對稱性關節(jié)疼痛。晨僵現(xiàn)象明顯，受涼后加重。需遵醫(yī)囑使用來氟米特片、雷公藤多苷片等抗風濕藥物，注意關節(jié)保暖。
5、鈣化性肌腱炎
鈣化性肌腱炎因羥基磷灰石結晶沉積引發(fā)，急性期疼痛劇烈?？赡芘c代謝異常、反復微損傷有關。治療可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊，嚴重者需超聲引導下穿刺沖洗。
日常應注意保持正確坐姿，避免單側肩膀長期負重，睡眠時選擇合適高度的枕頭。適當進行肩部環(huán)繞、爬墻等康復運動，運動前做好熱身。天氣變化時注意肩部保暖，疼痛持續(xù)不緩解建議及時就醫(yī)完善檢查。飲食可適量增加富含維生素D和鈣的食物如牛奶、魚類，避免過量攝入高嘌呤食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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