腹瀉持續(xù)一周可通過調(diào)整飲食、補充水分、口服補液鹽、使用止瀉藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。腹瀉可能與飲食不當、腸道感染、食物過敏、腸易激綜合征、炎癥性腸病等因素有關。
1、調(diào)整飲食
腹瀉期間應選擇低纖維、低脂肪的清淡食物，如米粥、面條、饅頭等易消化主食，避免辛辣刺激或高糖高脂食物?？缮倭慷啻芜M食西藍花、胡蘿卜等煮軟的蔬菜補充維生素，暫時停止攝入乳制品及豆類。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸食品加重胃腸負擔。
2、補充水分
每排便后需飲用200-300毫升溫水或淡鹽水，每日總飲水量建議達到2-3升?？山惶骘嬘煤娊赓|(zhì)的運動飲料與溫蜂蜜水，幫助維持水鈉平衡。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加補液量，避免脫水導致乏力、頭暈等癥狀。
3、口服補液鹽
口服補液鹽散能快速補充丟失的鈉、鉀、氯等電解質(zhì)，按說明書比例配制成溶液后分次飲用。常見藥品包括口服補液鹽散Ⅰ、口服補液鹽散Ⅱ等，適用于輕中度脫水情況。若出現(xiàn)嘔吐無法口服，需考慮靜脈補液治療。
4、使用止瀉藥物
蒙脫石散可吸附腸道毒素并保護黏膜，鹽酸洛哌丁胺膠囊能抑制腸蠕動，雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可調(diào)節(jié)腸道菌群。需注意蒙脫石散與其他藥物間隔2小時服用，鹽酸洛哌丁胺膠囊不適用于感染性腹瀉，微生物制劑需用溫水送服。
5、就醫(yī)檢查
若伴隨發(fā)熱、血便、持續(xù)腹痛或體重下降，需進行糞便常規(guī)、血常規(guī)及腸鏡檢查。細菌性感染可能需諾氟沙星膠囊抗感染，炎癥性腸病需美沙拉嗪腸溶片控制炎癥。兒童或老年人出現(xiàn)嗜睡、尿量減少等脫水表現(xiàn)時應立即急診。
腹瀉期間需記錄排便次數(shù)與性狀變化，避免劇烈運動及腹部受涼?；謴推谥饾u增加蒸蘋果、香蕉等含果膠食物，2-3周內(nèi)禁食生冷海鮮。建議準備便攜式免洗洗手液，便后及時清潔會陰部。若癥狀反復或持續(xù)超過10天，須完善腸鏡排除器質(zhì)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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