餐后1小時(shí)血糖的正常范圍一般是6.7-9.4mmol/L。
血糖水平可以幫助反映身體的健康情況,進(jìn)餐后1小時(shí)容易使血糖水平輕微上升,正常范圍一般是6.7-9.4mmol/L,隨著食物的消化和吸收,血糖水平通常能回到空腹血糖的水平。如果餐后1小時(shí)血糖偏高,可能是攝入大量高糖食物引起的,如奶油蛋糕、糖醋里脊等,容易增加血液中葡萄糖的含量。如果餐后1小時(shí)血糖偏低,可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、慢性腹瀉等原因?qū)е碌?,容易伴隨著出汗增多、注意力不集中等現(xiàn)象。
日常生活中應(yīng)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,保持局部的清潔衛(wèi)生,在飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜,如菠菜、甘藍(lán)、白菜等,具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效,有利于維持身體健康。
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