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2型糖尿病患者的飲食

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2型糖尿病患者需嚴(yán)格控制飲食，建議以低升糖指數(shù)食物為主，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，避免高糖高脂食物。日?？蛇x擇糙米、西藍(lán)花、雞胸肉、三文魚(yú)、無(wú)糖酸奶等食物，并遵醫(yī)囑使用阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列美脲片、達(dá)格列凈片、利拉魯肽注射液等藥物輔助控糖。

一、食物

1、糙米

糙米富含B族維生素和膳食纖維，升糖指數(shù)低于精白米，有助于延緩餐后血糖上升。建議替代部分主食，每餐控制在50-100克，搭配蔬菜和蛋白質(zhì)食物均衡攝入。胃腸功能較弱者需注意煮軟后食用。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含鉻元素和硫代葡萄糖苷，能改善胰島素敏感性。其膳食纖維含量高，每餐建議食用150-200克，焯水涼拌或清炒可最大限度保留營(yíng)養(yǎng)。甲狀腺疾病患者需控制攝入量。

3、雞胸肉

雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，脂肪含量低，適合糖尿病患者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。建議去皮后采用蒸煮方式，每次攝入100-150克，每周不超過(guò)5次。腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整蛋白質(zhì)攝入量。

4、三文魚(yú)

三文魚(yú)富含Omega-3脂肪酸，有助于改善血脂異常。每周可食用2-3次，每次80-120克，推薦烤制或水煮方式。痛風(fēng)患者需注意控制攝入頻率。

5、無(wú)糖酸奶

無(wú)糖酸奶含益生菌和鈣質(zhì)，可選擇每100克碳水化合物含量低于6克的產(chǎn)品。建議在兩餐之間食用100-200克，乳糖不耐受者可選擇無(wú)乳糖配方。

二、藥物

1、阿卡波糖片

阿卡波糖片通過(guò)抑制腸道α-糖苷酶延緩碳水化合物吸收，適用于餐后血糖升高為主的2型糖尿病。常見(jiàn)不良反應(yīng)為腹脹腹瀉，需與第一口主食同服。禁用于慢性胃腸疾病患者。

2、鹽酸二甲雙胍緩釋片

鹽酸二甲雙胍緩釋片能改善胰島素抵抗，是2型糖尿病基礎(chǔ)用藥。緩釋劑型可減少胃腸道反應(yīng)，但腎功能不全者需調(diào)整劑量。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)乳酸水平。

3、格列美脲片

格列美脲片通過(guò)刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素降糖，適用于尚存部分胰島功能的患者。需注意可能引發(fā)低血糖，建議早餐時(shí)服用。老年患者應(yīng)從小劑量開(kāi)始。

4、達(dá)格列凈片

達(dá)格列凈片通過(guò)促進(jìn)尿糖排泄降低血糖，兼具減重和降壓作用。用藥期間需增加飲水量預(yù)防尿路感染，定期監(jiān)測(cè)酮體水平。不推薦用于1型糖尿病患者。

5、利拉魯肽注射液

利拉魯肽注射液屬于GLP-1受體激動(dòng)劑，能延緩胃排空并促進(jìn)胰島素分泌。需每日皮下注射，常見(jiàn)不良反應(yīng)為惡心嘔吐。合并甲狀腺髓樣癌病史者禁用。

2型糖尿病患者應(yīng)建立規(guī)律的三餐時(shí)間，每餐搭配主食、蛋白質(zhì)和蔬菜，采用清蒸、燉煮等低油烹飪方式。避免含糖飲料和精制糕點(diǎn)，兩餐間可適量進(jìn)食堅(jiān)果。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。定期監(jiān)測(cè)血糖和糖化血紅蛋白水平，隨身攜帶含糖食品預(yù)防低血糖。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或反復(fù)低血糖時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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