頸椎增生是指頸椎椎體邊緣或關(guān)節(jié)突出現(xiàn)骨質(zhì)增生的退行性病變,屬于頸椎病的一種常見類型。頸椎增生可能與長期勞損、年齡增長、姿勢不良等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬、活動受限等癥狀。
長期低頭工作或保持固定姿勢可能導致頸部肌肉緊張,加速頸椎退變。日??赏ㄟ^調(diào)整坐姿、定時活動頸部緩解癥狀,嚴重時需遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物。
隨著年齡增長,頸椎間盤水分流失、彈性下降,易引發(fā)骨質(zhì)增生。建議中老年人避免頸部受涼,睡眠時選擇合適高度的枕頭,必要時使用硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨。
長期使用過高枕頭或睡姿不當會改變頸椎生理曲度。應保持頭部與軀干軸線一致,工作間歇可做米字操鍛煉,疼痛明顯時可外用氟比洛芬凝膠貼膏。
頸部曾受外力撞擊可能造成椎體微小損傷,逐漸形成骨贅。急性期需頸托固定,恢復期配合超短波理療,可遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛。
鈣磷代謝紊亂可能促進異位鈣化,常見于甲狀旁腺功能亢進患者。需治療原發(fā)病,同時服用碳酸鈣D3片補充骨量,配合頸椎牽引改善神經(jīng)壓迫癥狀。
頸椎增生患者日常應避免長時間伏案,每1小時活動頸部5分鐘;睡眠時選擇高度適中的乳膠枕維持頸椎曲度;冬季注意頸部保暖防止肌肉痙攣;飲食多補充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品。若出現(xiàn)上肢麻木、頭暈等神經(jīng)壓迫癥狀,應及時進行頸椎MRI檢查明確病情程度。
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