維生素K是人體必需的脂溶性維生素，主要參與凝血功能與骨骼代謝，過量補(bǔ)充可能增加血栓風(fēng)險(xiǎn)或引發(fā)胃腸不適。
1、凝血功能
維生素K是合成凝血因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ的關(guān)鍵輔酶，缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致凝血時(shí)間延長(zhǎng)。新生兒因腸道菌群未建立易出現(xiàn)維生素K缺乏性出血癥，臨床常用維生素K1注射液預(yù)防。長(zhǎng)期使用華法林的患者需監(jiān)測(cè)維生素K攝入量，避免影響抗凝效果。
2、骨骼健康
維生素K2能激活骨鈣素蛋白，促進(jìn)鈣沉積于骨骼。研究發(fā)現(xiàn)適量補(bǔ)充維生素K2可降低骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)，尤其對(duì)絕經(jīng)后女性有益。但過量補(bǔ)充可能干擾維生素D代謝，建議通過納豆、綠葉蔬菜等食物獲取。
3、血管保護(hù)
維生素K2可抑制血管鈣化，減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。其通過激活基質(zhì)Gla蛋白，阻止鈣在血管壁異常沉積。心血管疾病高危人群可在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合補(bǔ)充維生素K2與維生素D。
4、副作用風(fēng)險(xiǎn)
長(zhǎng)期超劑量補(bǔ)充維生素K可能引發(fā)面色潮紅、出汗或溶血性貧血。注射維生素K1可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮疹或支氣管痙攣。與抗凝藥物聯(lián)用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。
5、特殊人群注意
早產(chǎn)兒需常規(guī)補(bǔ)充維生素K預(yù)防出血。肝膽疾病患者因膽汁分泌不足可能影響吸收，需采用注射劑型。孕婦每日適宜攝入量為90微克，過量可能增加新生兒黃疸風(fēng)險(xiǎn)。
健康人群通過菠菜、羽衣甘藍(lán)等深綠色蔬菜即可滿足每日需求，無須額外補(bǔ)充。存在凝血功能障礙或骨質(zhì)疏松者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素K制劑，避免與抗凝劑、抗生素等藥物同服。儲(chǔ)存時(shí)需避光密封，防止氧化失效。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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