菊花決明子茶具有清肝明目、潤腸通便、降脂降壓等功效，適合用眼過度、便秘及高血壓人群適量飲用。
1、清肝明目
菊花性微寒，歸肝經(jīng)，所含黃酮類物質(zhì)可緩解肝火上炎導致的目赤腫痛。決明子富含大黃酚，能促進眼部微循環(huán)，兩者合用對長時間用眼引起的視疲勞、干澀有改善作用。需注意脾胃虛寒者不宜長期飲用。
2、潤腸通便
決明子含蒽醌類成分，能刺激腸壁蠕動，搭配菊花中膳食纖維協(xié)同作用，可改善功能性便秘。建議晨起空腹飲用效果更佳，但腹瀉或腸易激綜合征患者應(yīng)慎用。
3、降脂降壓
菊花中的綠原酸和決明子多糖具有調(diào)節(jié)血脂作用，能抑制膽固醇吸收。其鉀元素含量較高，有助于鈉離子排出，對輕度高血壓患者有一定輔助效果，但不能替代藥物治療。
4、抗氧化
菊花含有的槲皮素與決明子維生素E協(xié)同作用，可清除自由基，延緩皮膚衰老。長期面對電子屏幕者飲用，有助于減輕藍光對皮膚的氧化損傷。
5、安神助眠
菊花揮發(fā)油成分通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用，與決明子的鎂元素共同改善睡眠質(zhì)量。建議睡前2小時飲用200毫升，過量可能引起夜尿頻多。
飲用菊花決明子茶時建議選用胎菊與炒決明子配伍，每日用量控制在菊花3-5朵、決明子10克以內(nèi)，連續(xù)飲用不超過2周。體質(zhì)偏寒者可加2片生姜調(diào)和，經(jīng)期女性及低血壓患者應(yīng)減量。出現(xiàn)腹瀉或過敏癥狀需立即停用，長期飲用前建議咨詢中醫(yī)師辨證施治。日?？纱钆滂坭交蛏介鰪姽πВ苊馀c寒涼食物同食。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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