懷孕通常是指妊娠。妊娠35周的注意事項(xiàng)一般有定期產(chǎn)前檢查、密切監(jiān)測(cè)胎動(dòng)、保持良好生活作息、注重心理調(diào)節(jié)、合理安排飲食等。
1、定期產(chǎn)前檢查:妊娠35周時(shí)產(chǎn)前檢查頻率增加,需按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查,如胎心監(jiān)護(hù)、超聲檢查等,以便醫(yī)生及時(shí)了解胎兒發(fā)育狀況和孕婦身體情況,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的問(wèn)題如胎位不正、胎兒宮內(nèi)窘迫等。
2、密切監(jiān)測(cè)胎動(dòng):胎動(dòng)是反映胎兒宮內(nèi)安危的重要指標(biāo)。孕婦應(yīng)每天定時(shí)計(jì)數(shù)胎動(dòng),早中晚各選1小時(shí),正常每小時(shí)胎動(dòng)3-5次。若胎動(dòng)次數(shù)明顯減少或過(guò)于頻繁,可能提示胎兒宮內(nèi)缺氧,需立即就醫(yī)。
3、保持良好生活作息:此時(shí)孕婦身體負(fù)擔(dān)加重,應(yīng)保證充足睡眠,每晚7-9小時(shí)為宜。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng),可適當(dāng)進(jìn)行如散步等舒緩運(yùn)動(dòng),有助于分娩且能增強(qiáng)身體抵抗力。
4、注重心理調(diào)節(jié):臨近分娩孕婦容易出現(xiàn)焦慮、緊張情緒,這對(duì)胎兒和自身健康不利??赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、與家人朋友交流等方式放松心情,保持積極樂(lè)觀心態(tài)。
5、合理安排飲食:保證營(yíng)養(yǎng)均衡全面,多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚(yú)類、新鮮蔬果等??刂铺欠趾望}分?jǐn)z入,預(yù)防妊娠期糖尿病和高血壓。
日常生活中,孕婦要注意個(gè)人衛(wèi)生,保持外陰清潔,穿著寬松舒適的衣物和鞋子。若出現(xiàn)腹痛、陰道流血等異常情況,建議立即前往醫(yī)院。
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