懷孕通常是指妊娠。妊娠37周要注意呼吸訓(xùn)練、避免出遠門、乳房護理、補充營養(yǎng)、準備待產(chǎn)包等。
1、呼吸訓(xùn)練:平時孕婦可以適當(dāng)進行呼吸訓(xùn)練,如腹式呼吸、胸式呼吸等,有利于在分娩過程中正確用力,保證分娩順利進行。
2、避免出遠門:因為此時隨時有可能分娩,不建議出遠門,外出時建議家人陪同。
3、乳房護理:開始可以進行乳房護理及按摩的工作,每天可以遵醫(yī)囑進行按摩乳房,每邊各做6-7分鐘,能夠軟化乳房,使乳管腺暢通,還可能刺激乳頭和乳暈,便于嬰兒吸吮。
4、補充營養(yǎng):妊娠37周還應(yīng)注意給孕婦補充營養(yǎng),多吃新鮮的蔬菜和水果,如西紅柿、葡萄等,為身體補充營養(yǎng)。
5、準備待產(chǎn)包:孕婦37周,隨時可能會分娩,建議準備好待產(chǎn)包,以備分娩時使用。
妊娠期間,孕婦應(yīng)定期進行產(chǎn)前檢查。保持輕松、愉快的心情,避免出現(xiàn)焦慮、緊張等不良情緒。
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