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冠心病可吃花生嗎

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冠心病患者一般可以適量食用花生,但需注意控制攝入量并避免油炸、鹽漬等加工方式?;ㄉ袉尾伙柡?a href="http://www.zcefdi.com/k/eujhcliakn2dpez.html" target="_blank">脂肪酸、膳食纖維和植物蛋白,有助于心血管健康,但高熱量特性可能增加代謝負擔。

花生富含不飽和脂肪酸,尤其是油酸和亞油酸,可幫助降低低密度脂蛋白膽固醇水平,減少動脈粥樣硬化風險。其含有的精氨酸能促進一氧化氮合成,輔助改善血管內(nèi)皮功能。膳食纖維成分有助于延緩餐后血糖上升,對合并糖尿病的冠心病患者有益。花生中的維生素E和鎂元素具有抗氧化、調(diào)節(jié)心律的作用。但每100克花生熱量超過500千卡,過量食用可能導致體重增加,加重心臟負荷。合并高尿酸血癥或痛風患者需謹慎,花生嘌呤含量中等,可能誘發(fā)尿酸升高。部分人群對花生過敏,食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、呼吸困難等過敏反應。

油炸花生或糖鹽調(diào)味的花生制品可能抵消其健康效益,高溫油炸會產(chǎn)生反式脂肪酸,鹽漬加工會增加鈉攝入量,不利于血壓控制。建議選擇原味水煮或烘烤花生,每日攝入量控制在15-20克。急性冠脈綜合征發(fā)作期或心功能III-IV級患者應暫時禁食堅果類食物,以防消化系統(tǒng)耗氧增加誘發(fā)心肌缺血。

冠心病患者日常飲食應以地中海飲食模式為基礎,增加全谷物、深海魚類和新鮮蔬菜的攝入,限制飽和脂肪和反式脂肪酸。每周保持150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳等,運動時心率控制在220-年齡×60%-70%范圍內(nèi)。定期監(jiān)測血壓、血脂和血糖指標,遵醫(yī)囑服用阿托伐他汀鈣片、單硝酸異山梨酯緩釋片等藥物。出現(xiàn)胸悶、氣促等癥狀加重時需及時就醫(yī),避免自行調(diào)整藥物劑量。保持情緒穩(wěn)定和規(guī)律作息,戒煙并避免二手煙暴露,這些措施均有助于改善冠心病預后。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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