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高血壓標(biāo)準(zhǔn)數(shù)范圍

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高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。高血壓可分為1級、2級和3級，具體分級標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱為1級高血壓，收縮壓160-179毫米汞柱或舒張壓100-109毫米汞柱為2級高血壓，收縮壓≥180毫米汞柱或舒張壓≥110毫米汞柱為3級高血壓。

高血壓的診斷需要非同日三次測量血壓均達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)。測量血壓前應(yīng)靜坐休息5分鐘，避免吸煙、飲酒、喝咖啡等可能影響血壓的因素。血壓測量時應(yīng)使用經(jīng)過認(rèn)證的血壓計，袖帶大小合適，測量時保持安靜。家庭自測血壓有助于發(fā)現(xiàn)隱匿性高血壓和白大衣高血壓，但需注意測量方法的規(guī)范性。動態(tài)血壓監(jiān)測可提供更全面的血壓信息，有助于診斷和評估治療效果。高血壓患者應(yīng)定期監(jiān)測血壓，記錄血壓變化情況，及時調(diào)整治療方案。

高血壓患者應(yīng)注意低鹽飲食，每日食鹽攝入量不超過5克。增加蔬菜水果攝入，補(bǔ)充鉀、鈣、鎂等有助于降低血壓的礦物質(zhì)。保持規(guī)律運(yùn)動，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動?？刂企w重，避免肥胖。戒煙限酒，減少精神壓力。遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥物，不可自行調(diào)整劑量或停藥。定期復(fù)查，監(jiān)測血壓控制情況和靶器官損害。出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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