乳腺癌自檢方法主要有觀察乳房外觀變化、觸摸乳房有無腫塊、檢查乳頭有無溢液、觀察腋窩淋巴結(jié)是否腫大、定期記錄乳房變化情況。建議女性每月固定時間進(jìn)行自檢,發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。
面對鏡子站立,雙臂自然下垂,觀察雙側(cè)乳房大小、形狀是否對稱,皮膚有無凹陷、紅腫或橘皮樣改變。舉起雙臂時注意乳房輪廓是否出現(xiàn)異常隆起或皺褶。妊娠期或哺乳期女性需注意區(qū)分生理性腫脹與病理性改變。
仰臥位時用指腹平壓乳房,從外上象限開始順時針環(huán)形檢查,感受是否有硬結(jié)、固定腫塊。重點檢查乳房外上象限區(qū)域,該部位腫瘤發(fā)生率較高。檢查時需覆蓋整個乳房及胸壁邊緣,力度由輕到重分三層觸壓。
輕擠乳暈區(qū)域觀察乳頭是否有血性、漿液性或膿性分泌物。非哺乳期出現(xiàn)單側(cè)乳頭溢液需警惕導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤或乳腺癌可能。注意區(qū)分生理性溢液與病理性溢液,絕經(jīng)后女性出現(xiàn)溢液更應(yīng)重視。
用對側(cè)手指檢查腋窩區(qū)域是否有無痛性腫大淋巴結(jié),注意比較兩側(cè)差異。乳腺癌轉(zhuǎn)移常導(dǎo)致同側(cè)腋窩淋巴結(jié)質(zhì)地變硬、活動度降低。檢查時可配合抬臂動作使淋巴結(jié)更易觸及。
建立乳房自檢記錄表,每月標(biāo)注月經(jīng)周期第5-7天進(jìn)行檢查并記錄觸感變化。育齡期女性需注意月經(jīng)周期對乳房密度的影響,絕經(jīng)后女性建議固定每月同一日期檢查。發(fā)現(xiàn)腫塊持續(xù)存在超過1個月應(yīng)及時就診。
建議選擇月經(jīng)結(jié)束后一周進(jìn)行自檢,此時乳腺組織較松軟易于發(fā)現(xiàn)異常。自檢不能替代專業(yè)醫(yī)學(xué)檢查,40歲以上女性應(yīng)每年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查。保持規(guī)律作息、控制體重、限制酒精攝入有助于降低乳腺癌風(fēng)險。發(fā)現(xiàn)乳房皮膚凹陷、乳頭內(nèi)陷或腫塊生長迅速等情況須立即就醫(yī)。
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