老年人血糖高可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、血糖監(jiān)測、藥物治療、定期復(fù)查等方式控制。血糖高可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、肥胖、胰島素抵抗等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
控制每日總熱量攝入，減少精制糖和高糖食物的攝入，如糖果、糕點(diǎn)等。增加膳食纖維的攝入，選擇全谷物、蔬菜、豆類等低升糖指數(shù)食物。合理分配三餐，避免暴飲暴食，可少量多餐。注意飲食清淡，減少高鹽、高脂食物的攝入。
2、適度運(yùn)動
根據(jù)身體狀況選擇適合的運(yùn)動方式，如散步、太極拳、游泳等有氧運(yùn)動。每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，可分次進(jìn)行。運(yùn)動前后監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。運(yùn)動應(yīng)循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致身體不適。
3、血糖監(jiān)測
定期監(jiān)測空腹血糖和餐后血糖，了解血糖控制情況。可使用家用血糖儀進(jìn)行自我監(jiān)測，記錄血糖值變化。根據(jù)血糖監(jiān)測結(jié)果調(diào)整飲食和運(yùn)動計(jì)劃。出現(xiàn)異常血糖值應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。
4、藥物治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥物，如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等口服降糖藥。對于口服藥控制不佳的患者，可能需要胰島素治療，如門冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液等。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整劑量或停藥。
5、定期復(fù)查
定期到醫(yī)院進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測，了解長期血糖控制情況。檢查眼底、腎功能、神經(jīng)功能等，早期發(fā)現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥。根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整治療方案。與醫(yī)生保持良好溝通，及時(shí)反饋身體狀況變化。
老年人血糖高需建立健康的生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，保持心情愉悅，減輕精神壓力。注意足部護(hù)理，預(yù)防糖尿病足發(fā)生。家屬應(yīng)給予關(guān)心和支持，幫助老人堅(jiān)持治療。如出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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