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獻(xiàn)血之后的注意事項

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獻(xiàn)血后需注意按壓針眼10-15分鐘、24小時內(nèi)避免劇烈運(yùn)動、補(bǔ)充水分及富含鐵和蛋白質(zhì)食物、避免飲酒和熬夜、觀察有無頭暈或皮下淤血等不適癥狀。

獻(xiàn)血后應(yīng)立即用無菌棉球按壓針眼10-15分鐘至完全止血,避免揉搓穿刺部位。24小時內(nèi)不宜提重物或進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動,防止針眼出血或手臂酸痛。建議飲用500-1000毫升溫水或淡鹽水,并適量攝入豬肝、瘦肉、菠菜等富含鐵的食物,以及雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白,幫助造血功能恢復(fù)。獻(xiàn)血后8小時內(nèi)禁止飲酒,48小時內(nèi)避免熬夜,以免影響血液再生。若出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀應(yīng)平臥休息,皮下淤血可先冷敷后熱敷促進(jìn)吸收。極少數(shù)可能出現(xiàn)暈厥或持續(xù)出血,需及時就醫(yī)處理。

部分獻(xiàn)血者可能出現(xiàn)暫時性低血壓或疲勞感,建議靜坐休息30分鐘后再離開采血點(diǎn)。穿刺部位保持干燥12小時,避免感染。獻(xiàn)血后1-2天可適當(dāng)增加紅棗、桂圓等補(bǔ)血食材,但無須過度進(jìn)補(bǔ)。定期獻(xiàn)血者需間隔6個月以上,女性應(yīng)避開月經(jīng)期前后三天。有暈針史或血管較細(xì)者,獻(xiàn)血前需提前告知醫(yī)護(hù)人員。

獻(xiàn)血后應(yīng)保持均衡飲食,每日攝入足量新鮮蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白,避免暴飲暴食或節(jié)食??蛇M(jìn)行散步等輕度活動,但一周內(nèi)不宜進(jìn)行馬拉松、舉重等極限運(yùn)動。如出現(xiàn)心悸、持續(xù)頭暈等異常情況,應(yīng)及時聯(lián)系血站或就醫(yī)。建議記錄獻(xiàn)血日期并關(guān)注后續(xù)血液檢測結(jié)果,合格者可定期參與無償獻(xiàn)血。日常注意避免長期站立或突然體位變化,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣有助于血液系統(tǒng)健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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