早泄不到一分鐘可通過(guò)行為療法、局部麻醉藥物、口服藥物、心理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常由心理因素、陰莖敏感度過(guò)高、前列腺炎、甲狀腺功能異常、遺傳因素等原因引起。
通過(guò)停頓-擠壓法或停-動(dòng)法降低陰莖敏感度。性交過(guò)程中出現(xiàn)射精預(yù)感時(shí)立即停止刺激,待興奮消退后繼續(xù),重復(fù)進(jìn)行可延長(zhǎng)射精潛伏期。伴侶共同參與治療有助于緩解焦慮。
使用利多卡因凝膠等表面麻醉劑可降低龜頭敏感度。需在性交前20分鐘涂抹并清洗,避免麻醉效果過(guò)強(qiáng)影響性體驗(yàn)。該方式適合單純敏感度過(guò)高者,對(duì)心理因素導(dǎo)致的早泄效果有限。
鹽酸達(dá)泊西汀片作為短效選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑,能延遲射精反射。舍曲林片等抗抑郁藥也有延長(zhǎng)射精時(shí)間的作用,但需注意頭暈、惡心等副作用。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
認(rèn)知行為治療可糾正對(duì)性功能的錯(cuò)誤認(rèn)知,緩解操作性焦慮。通過(guò)性教育消除緊張情緒,建立正常性反應(yīng)模式。伴侶參與治療能改善溝通,減少性交壓力。
腎氣不固型可服用金鎖固精丸,肝郁氣滯型適用逍遙丸配合針灸治療。中醫(yī)認(rèn)為早泄與心腎不交、肝失疏泄相關(guān),需辨證施治。日常可按摩關(guān)元、腎俞等穴位。
建議保持規(guī)律性生活頻率,避免過(guò)度自慰。性交前通過(guò)前戲充分喚起,采用女上位等低刺激體位。日常進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力,避免攝入辛辣刺激食物。若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或伴隨勃起功能障礙,需到男科或泌尿外科就診排查器質(zhì)性疾病。配偶的理解和支持對(duì)改善早泄至關(guān)重要,雙方應(yīng)共同面對(duì)問(wèn)題。
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