91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

眼底病變?nèi)绾晤A(yù)防

28148次瀏覽

眼底病變可通過控制基礎(chǔ)疾病、定期眼科檢查、科學(xué)用眼、均衡飲食、避免眼部外傷等方式預(yù)防。眼底病變可能與糖尿病、高血壓、高度近視等因素有關(guān),早期可能無明顯癥狀,隨病情進(jìn)展可能出現(xiàn)視力下降、視物變形等表現(xiàn)。

1、控制基礎(chǔ)疾病

積極控制糖尿病和高血壓是預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變、高血壓性視網(wǎng)膜病變的關(guān)鍵。糖尿病患者應(yīng)將糖化血紅蛋白控制在合理范圍,高血壓患者需規(guī)律監(jiān)測血壓。長期血糖或血壓波動可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜血管損傷,建議每3-6個月復(fù)查眼底。

2、定期眼科檢查

40歲以上人群建議每年進(jìn)行散瞳眼底檢查,高度近視者需縮短至每6個月檢查一次。通過眼底照相、光學(xué)相干斷層掃描等技術(shù)可早期發(fā)現(xiàn)黃斑變性、視網(wǎng)膜裂孔等病變。有家族遺傳史者應(yīng)提前至30歲開始篩查。

3、科學(xué)用眼

避免長時間連續(xù)用眼超過40分鐘,使用電子設(shè)備時保持30厘米以上距離,環(huán)境光線需充足但不刺眼。長期過度用眼可能導(dǎo)致視疲勞加速眼底退化,適當(dāng)遠(yuǎn)眺或閉眼休息有助于緩解睫狀肌緊張。

4、均衡飲食

多攝入深色蔬菜水果補(bǔ)充葉黃素、玉米黃質(zhì)等視網(wǎng)膜保護(hù)成分,適量補(bǔ)充富含omega-3脂肪酸的海魚。限制高糖高脂飲食,維生素C、維生素E及鋅元素缺乏可能增加年齡相關(guān)性黃斑變性風(fēng)險。

5、避免眼部外傷

從事高風(fēng)險活動時佩戴防護(hù)眼鏡,避免外力撞擊或銳器傷。外傷可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜震蕩、玻璃體積血等急癥,拳擊、球類運(yùn)動等可能引起視網(wǎng)膜脫離,出現(xiàn)閃光感或飛蚊癥加重需立即就醫(yī)。

預(yù)防眼底病變需建立長期健康管理意識,戒煙限酒有助于改善眼底微循環(huán),適度運(yùn)動可促進(jìn)全身血液循環(huán)。出現(xiàn)突然視力下降、視野缺損等癥狀時須及時就診,避免揉眼或自行使用眼藥水。50歲以上人群可考慮補(bǔ)充特定配方的眼保健營養(yǎng)素,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
砚山县| 兰溪市| 兰州市| 攀枝花市| 临夏市| 宁陕县| 巴塘县| 南京市| 云南省| 玉门市| 于都县| 博客| 鱼台县| 长治市| 武定县| 临沧市| 泾川县| 麻栗坡县| 乌恰县| 榆林市| 罗平县| 萍乡市| 潮州市| 桓台县| 镇巴县| 峡江县| 咸宁市| 洛阳市| 武功县| 晋江市| 宁河县| 玉山县| 龙里县| 定远县| 加查县| 三门峡市| 杭锦后旗| 宣威市| 沐川县| 图木舒克市| 江津市|