關(guān)節(jié)炎疼痛可通過(guò)熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、手術(shù)治療等方式緩解。關(guān)節(jié)炎疼痛通常由關(guān)節(jié)退行性變、免疫異常、外傷、感染、代謝紊亂等原因引起。
1、熱敷冷敷
急性期關(guān)節(jié)腫脹發(fā)熱時(shí)可用冰袋冷敷10-15分鐘，幫助收縮血管減輕炎癥。慢性期或受寒后疼痛可采用熱毛巾、暖水袋熱敷20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免皮膚凍傷或燙傷，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。
2、藥物治療
輕中度疼痛可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重疼痛可能需鹽酸曲馬多片等鎮(zhèn)痛藥。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液可改善潤(rùn)滑功能。所有藥物均需排除消化道出血、肝腎疾病等禁忌證后使用。
3、物理治療
超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)改善微循環(huán)，超聲波治療利用機(jī)械振動(dòng)促進(jìn)組織修復(fù)。體外沖擊波治療適用于鈣化性肌腱炎。需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下制定療程，一般10-15次為一療程，治療期間避免劇烈活動(dòng)。
4、運(yùn)動(dòng)康復(fù)
水中太極可減少關(guān)節(jié)負(fù)重，推薦每周3次每次30分鐘。膝關(guān)節(jié)患者可進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練，每組15個(gè)每日3組。瑜伽中的樹(shù)式姿勢(shì)能增強(qiáng)平衡力。所有運(yùn)動(dòng)需在無(wú)痛范圍內(nèi)進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)后冰敷可預(yù)防腫脹。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)適用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎反復(fù)腫脹者。終末期骨關(guān)節(jié)炎需考慮人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行6-12周系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，包括CPM機(jī)被動(dòng)活動(dòng)、步態(tài)訓(xùn)練等。手術(shù)決策需綜合評(píng)估年齡、職業(yè)需求等因素。
日常應(yīng)控制體重在BMI24以下，減少爬樓梯、登山等負(fù)重活動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用三文魚(yú)、奶酪等。冬季注意關(guān)節(jié)保暖，使用護(hù)膝等支具。建議每坐立1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。疼痛持續(xù)加重或伴關(guān)節(jié)變形時(shí)應(yīng)及時(shí)至風(fēng)濕免疫科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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