脊椎兩側(cè)疼可能與肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、脊柱腫瘤等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。
1、肌肉勞損
長時間保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致脊椎兩側(cè)肌肉勞損，表現(xiàn)為局部酸痛、僵硬。可通過熱敷、按摩緩解癥狀，日常需注意保持正確坐姿，避免久坐久站。
2、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松患者脊椎骨骼強度下降，可能引起脊椎兩側(cè)隱痛，尤其在活動時加重。需補充鈣劑如碳酸鈣D3片，配合維生素D促進鈣吸收，同時進行適度負重訓(xùn)練。
3、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致脊椎兩側(cè)放射性疼痛，常伴有下肢麻木?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物，嚴重時需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
4、強直性脊柱炎
強直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，早期表現(xiàn)為脊椎兩側(cè)晨僵和疼痛，活動后減輕。需長期使用塞來昔布膠囊等抗炎藥物，配合生物制劑如阿達木單抗注射液控制病情。
5、脊柱腫瘤
脊椎原發(fā)性或轉(zhuǎn)移性腫瘤可能引起兩側(cè)持續(xù)性疼痛，夜間加重。需通過CT或MRI明確診斷，治療包括手術(shù)切除、放療及靶向藥物如帕博利珠單抗注射液等。
脊椎兩側(cè)疼痛患者日常應(yīng)避免提重物和劇烈扭轉(zhuǎn)動作，睡眠選擇硬板床，可進行游泳、瑜伽等低沖擊運動增強核心肌群。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，如牛奶、魚肉等，肥胖者需控制體重減輕脊椎負荷。疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、體重下降等癥狀時須立即就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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