脊椎兩側(cè)脹痛可能與肌肉勞損、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎、脊柱側(cè)彎等原因有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。
1、肌肉勞損
長時間保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致脊椎兩側(cè)肌肉勞損，表現(xiàn)為局部脹痛、僵硬感?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰背肌鍛煉。
2、椎間盤突出
椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)脊椎兩側(cè)放射性脹痛，常伴有下肢麻木?？赡芘c退行性變、外傷等因素有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物，嚴(yán)重時需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
3、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松患者脊椎承重能力下降，可能出現(xiàn)兩側(cè)脹痛，尤其在彎腰時加重?？赡芘c鈣質(zhì)流失、激素水平變化有關(guān)。建議補(bǔ)充碳酸鈣D3片，配合適度負(fù)重運(yùn)動。
4、強(qiáng)直性脊柱炎
強(qiáng)直性脊柱炎早期表現(xiàn)為晨起脊椎僵硬和脹痛，活動后減輕。屬于自身免疫性疾病，需長期使用塞來昔布膠囊等抗炎藥物控制，配合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)活動度。
5、脊柱側(cè)彎
脊柱結(jié)構(gòu)性側(cè)彎可能造成兩側(cè)肌肉張力不平衡，引發(fā)慢性脹痛。青少年特發(fā)性側(cè)彎需佩戴矯形支具，成人側(cè)彎角度過大時需考慮脊柱矯形手術(shù)。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)負(fù)重，睡眠選擇硬度適中的床墊?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動增強(qiáng)核心肌群力量，飲食中保證充足鈣質(zhì)和維生素D攝入。若脹痛持續(xù)超過兩周或伴隨下肢無力、大小便障礙等癥狀，須立即就診排除嚴(yán)重脊柱病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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