腳踝軟組織損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。腳踝軟組織損傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、長(zhǎng)期勞損、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、炎癥反應(yīng)等原因引起。
1、休息制動(dòng)
腳踝軟組織損傷后需要立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷?？梢允褂脧椥钥噹Щ蜃o(hù)踝固定腳踝，減少關(guān)節(jié)活動(dòng)。休息期間盡量抬高患肢，有助于減輕腫脹。急性期通常需要休息1-3天，嚴(yán)重者可能需要更長(zhǎng)時(shí)間。
2、冷敷熱敷
在損傷后48小時(shí)內(nèi)應(yīng)采用冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，有助于減輕腫脹和疼痛。48小時(shí)后可改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。熱敷溫度不宜過(guò)高，每次20-30分鐘，每日2-3次。
3、藥物治療
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑、扶他林乳膏等藥物。嚴(yán)重腫脹時(shí)可考慮使用邁之靈片等消腫藥物。所有藥物使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
4、物理治療
急性期過(guò)后可進(jìn)行超聲波治療、紅外線照射等物理療法?？祻?fù)期可進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練等康復(fù)治療。物理治療應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，循序漸進(jìn)，避免二次損傷。一般需要2-4周的治療周期。
5、手術(shù)治療
對(duì)于嚴(yán)重韌帶撕裂或關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的患者，可能需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)或韌帶修復(fù)手術(shù)。術(shù)后需要6-8周的固定期，之后進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)適應(yīng)證需由專業(yè)骨科醫(yī)生評(píng)估確定。
腳踝軟組織損傷恢復(fù)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，穿著合適的鞋子，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物如雞蛋、牛奶、西藍(lán)花等，促進(jìn)組織修復(fù)。康復(fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，避免過(guò)早負(fù)重。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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