花生米吃多了可能引起胃腸不適、肥胖、過敏反應等問題?；ㄉ缀写罅恐竞?a href="http://www.zcefdi.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質，過量食用容易加重消化負擔，還可能誘發(fā)慢性疾病或過敏癥狀。
花生米是高脂肪食物，每100克含脂肪約50克，過量攝入會增加胃腸消化壓力，可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉或便秘。長期大量食用可能因熱量過剩導致體重增加，增加高血脂、脂肪肝等代謝性疾病風險。花生米中的蛋白質屬于常見過敏原，部分人群食用后會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫甚至過敏性休克?；ㄉ妆４娌划斠鬃躺S曲霉菌，該毒素具有強致癌性，可能損傷肝臟功能?；ㄉ缀^多嘌呤，痛風患者過量食用可能誘發(fā)關節(jié)疼痛。
建議每日食用花生米不超過30克，優(yōu)先選擇原味產(chǎn)品避免鹽分過量。食用后出現(xiàn)惡心、皮疹等不適需立即停食。儲存時應保持干燥通風，發(fā)現(xiàn)霉變必須丟棄。兒童、孕婦及消化功能較弱者更需控制攝入量。過敏體質者初次嘗試花生制品應有家人陪同，并備好抗過敏藥物。將花生米作為堅果搭配的一部分，與杏仁、核桃等交替食用更有利于營養(yǎng)均衡。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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發(fā)燒寒顫時可通過物理降溫、補充水分、調整環(huán)境溫度、藥物干預、及時就醫(yī)等方式處理。發(fā)燒寒顫通常由感染、免疫反應、代謝異常、中暑、藥物副作用等原因引起。1、物理降溫使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或敷貼退熱貼幫助散...0次瀏覽 2026-01-21
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