每天早上頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、貧血、頸椎病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善睡眠姿勢、藥物治療等方式緩解。
1、低血糖
夜間長時(shí)間未進(jìn)食可能導(dǎo)致晨起低血糖，表現(xiàn)為頭暈、乏力、出汗等癥狀。建議睡前適量攝入復(fù)合碳水化合物如全麥面包，避免空腹入睡。糖尿病患者需監(jiān)測夜間血糖，必要時(shí)調(diào)整胰島素用量。
2、體位性低血壓
快速起床時(shí)血壓調(diào)節(jié)延遲引發(fā)腦部供血不足。起床前應(yīng)先活動(dòng)四肢，緩慢改變體位?？赡芘c脫水或降壓藥物有關(guān)，老年人尤其需注意補(bǔ)充水分。
3、睡眠呼吸暫停
夜間反復(fù)呼吸暫停導(dǎo)致缺氧，晨起頭痛頭暈是典型表現(xiàn)。肥胖者需減重，側(cè)臥睡眠可改善癥狀，中重度患者需使用持續(xù)正壓通氣治療。
4、貧血
血紅蛋白不足影響氧氣輸送，常伴面色蒼白、易疲勞。缺鐵性貧血可補(bǔ)充硫酸亞鐵片，同時(shí)攝入維生素C促進(jìn)鐵吸收。月經(jīng)量過多女性需排查婦科疾病。
5、頸椎病
椎動(dòng)脈受壓影響腦供血，晨起頭暈與睡眠姿勢相關(guān)。應(yīng)選用合適高度的枕頭，避免長時(shí)間低頭?？蛇M(jìn)行頸椎牽引治療，嚴(yán)重者需手術(shù)解除壓迫。
保持規(guī)律作息避免熬夜，臥室保持通風(fēng)換氣，晨起后適量飲用溫水。持續(xù)性頭暈或伴隨視物旋轉(zhuǎn)、嘔吐等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行頭顱CT或MRI檢查排除腦血管病變。建議記錄頭暈發(fā)作時(shí)間、持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀，就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)描述。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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