黍子米通常是指黍米，為黍子去殼后的子粒。其功效與作用一般有補(bǔ)充營養(yǎng)、益氣補(bǔ)中、除煩止渴、解毒、改善消化等，可作為一種中藥，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：新鮮的黍米可以煮粥食用，營養(yǎng)價(jià)值較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)，可以給人體補(bǔ)充營養(yǎng)。
2.益氣補(bǔ)中：黍米歸大腸、肺、胃、脾經(jīng)，可以益氣補(bǔ)中，增加元?dú)?，有利于身體健康。
3.除煩止渴：黍米性微溫，味甘，可以促進(jìn)唾液分泌，起到除煩止渴的功效，有效改善心情煩躁、口渴等不適。
4.解毒：將黍米研末外用，還可起到一定的解毒作用，能夠改善小兒鵝口瘡、瘡癰等。
5.改善消化：黍米中富含膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于改善消化功能，緩解腹痛、腹脹等不適。
需要注意的是，一次性不宜多吃黍米，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。如果身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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