全身疼痛可能由過度疲勞、電解質(zhì)紊亂、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕性多肌痛、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過休息調(diào)整、藥物干預(yù)、物理治療等方式緩解。
1、過度疲勞
長時間體力勞動或劇烈運(yùn)動后，肌肉乳酸堆積會導(dǎo)致全身酸痛。通常伴隨乏力、嗜睡，無須特殊治療，48小時內(nèi)可通過熱敷、按摩及補(bǔ)充水分緩解。
2、電解質(zhì)紊亂
大量出汗或腹瀉后鈉鉀丟失可能引發(fā)彌漫性肌肉痙攣疼痛，多伴有口渴、頭暈?？诜a(bǔ)液鹽或攝入香蕉、菠菜等高鉀食物可改善癥狀。
3、纖維肌痛綜合征
中樞神經(jīng)敏感化引起的慢性廣泛疼痛，常見于壓力過大人群，特征為晨僵和特定壓痛點陽性。遵醫(yī)囑使用鹽酸阿米替林片、普瑞巴林膠囊等藥物聯(lián)合認(rèn)知行為治療有效。
4、風(fēng)濕性多肌痛
50歲以上患者突發(fā)肩髖部對稱性疼痛伴晨僵，可能與巨細(xì)胞動脈炎相關(guān)。需檢測血沉和C反應(yīng)蛋白，小劑量潑尼松片治療反應(yīng)良好。
5、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素缺乏導(dǎo)致代謝減慢，表現(xiàn)為全身肌肉酸痛、畏寒和體重增加。左甲狀腺素鈉片替代治療可顯著改善癥狀，需定期監(jiān)測TSH水平。
日常需保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動，避免久坐或突然增加運(yùn)動量。疼痛持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱、皮疹時應(yīng)及時就診，慢性疼痛患者建議記錄疼痛日記幫助醫(yī)生判斷病情。注意均衡攝入富含鎂、鈣的食物如堅果、乳制品，寒冷季節(jié)注意關(guān)節(jié)保暖。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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