剖腹產(chǎn)后小腹疼痛可通過熱敷、調(diào)整姿勢、藥物治療、適度活動、心理疏導(dǎo)等方式緩解。剖腹產(chǎn)后小腹疼痛通常由手術(shù)創(chuàng)傷、子宮收縮、炎癥反應(yīng)、神經(jīng)壓迫、心理因素等原因引起。
1、熱敷
使用溫?zé)崦砘驘崴笥谛「?，溫度控制?0-45攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和手術(shù)創(chuàng)口牽拉痛。注意避免燙傷皮膚，剖腹產(chǎn)傷口未完全愈合時須避開切口區(qū)域。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或不適需立即停止。
2、調(diào)整姿勢
采用半臥位休息，膝蓋下方墊軟枕減輕腹部張力。下床活動時用手托住腹部，避免突然起身或彎腰動作。正確的體位能減少手術(shù)縫線牽拉，緩解腹膜刺激痛。哺乳時建議使用側(cè)臥或橄欖球式抱姿，減輕腹部壓力。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥鎮(zhèn)痛。若存在感染需配合頭孢克肟分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。哺乳期用藥需醫(yī)生評估安全性，禁止自行服用活血化瘀類中藥。
4、適度活動
術(shù)后6小時后開始床上翻身，24小時后逐步下床行走。每日進(jìn)行3-4次腹式呼吸訓(xùn)練，每次5分鐘。早期活動能預(yù)防腸粘連，促進(jìn)惡露排出，但需避免提重物或劇烈運(yùn)動。如出現(xiàn)眩暈或疼痛加劇需立即休息。
5、心理疏導(dǎo)
產(chǎn)后焦慮可能加重疼痛感知，可通過音樂療法、正念冥想等方式放松。家屬應(yīng)協(xié)助新生兒護(hù)理，保證產(chǎn)婦每日6-8小時睡眠。持續(xù)疼痛超過2周或伴隨發(fā)熱、異常分泌物需及時復(fù)查。
剖腹產(chǎn)術(shù)后需保持傷口清潔干燥，每日用碘伏消毒1次。飲食選擇高蛋白易消化食物如魚肉、蒸蛋等，避免豆類、牛奶等產(chǎn)氣食物。穿著寬松棉質(zhì)衣物，使用產(chǎn)婦專用收腹帶需每2小時松開休息。產(chǎn)后42天內(nèi)禁止盆浴和性生活，出現(xiàn)持續(xù)劇痛、發(fā)熱或惡露異味應(yīng)立即就醫(yī)。定期進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練有助于恢復(fù)腹部肌肉功能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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