高血糖的診斷值通常為空腹血糖超過7.0毫摩爾每升,或餐后2小時血糖超過11.1毫摩爾每升。診斷高血糖需結合空腹血糖、餐后血糖或糖化血紅蛋白等指標綜合判斷。
空腹血糖檢測要求在至少8小時未進食熱量后測量,正常值一般低于6.1毫摩爾每升。當空腹血糖處于6.1毫摩爾每升至7.0毫摩爾每升之間時,屬于糖尿病前期狀態(tài),提示糖代謝已出現(xiàn)異常。若空腹血糖超過7.0毫摩爾每升,且在不同日重復測量確認,通常可診斷為糖尿病。餐后2小時血糖從進食第一口開始計時,正常值應低于7.8毫摩爾每升。餐后血糖在7.8毫摩爾每升至11.1毫摩爾每升之間屬于糖耐量異常,超過11.1毫摩爾每升則達到糖尿病診斷標準。糖化血紅蛋白反映過去2至3個月平均血糖水平,正常值一般低于6.0%,當數(shù)值超過6.5%時支持糖尿病診斷。隨機血糖指任意時間點測量的血糖值,若超過11.1毫摩爾每升并伴有典型高血糖癥狀如多飲多尿,也可作為診斷依據。血糖值受飲食運動情緒等多種因素影響,單次測量結果異常需重復檢測確認。
日常需保持均衡飲食,控制碳水化合物攝入量,增加全谷物蔬菜等富含膳食纖維食物。規(guī)律進行有氧運動如快走游泳,每周堅持150分鐘以上。定期監(jiān)測血糖變化,避免吸煙飲酒等不良習慣。體重超標者應逐步減重,保持情緒穩(wěn)定有助于血糖控制。出現(xiàn)多飲多尿體重下降等癥狀時及時就醫(yī)檢查。
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