牙菌斑不能用手摳掉。牙菌斑是附著在牙齒表面的細(xì)菌生物膜,需通過專業(yè)清潔方式去除。
牙菌斑由細(xì)菌、唾液蛋白和食物殘?jiān)餐纬?,具有黏著性,單純用手摳不僅難以徹底清除,還可能因用力不當(dāng)損傷牙齦或牙釉質(zhì)。正確清除牙菌斑需使用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法,每日至少刷牙兩次,重點(diǎn)清潔牙齦邊緣和牙縫。牙線可清除鄰面菌斑,沖牙器能輔助清理深層縫隙。對于已鈣化的牙菌斑即牙結(jié)石,須由口腔醫(yī)生通過超聲波潔牙器械去除。
若強(qiáng)行用手摳除牙菌斑,可能將細(xì)菌推入牙齦溝引發(fā)炎癥,或?qū)е卵例X表面劃痕。特殊情況下如正畸患者托槽周圍菌斑堆積,也需使用正畸專用間隙刷清潔,而非手動(dòng)摳除。長期滯留的牙菌斑會引發(fā)齲齒和牙周病,建議每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔治。
日常維護(hù)口腔健康需避免高糖飲食,減少細(xì)菌繁殖環(huán)境;使用含氟牙膏增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力;飯后漱口減少食物殘?jiān)鼫簟和袄夏耆丝蛇x用適齡口腔護(hù)理工具,正畸患者應(yīng)增加清潔頻次。出現(xiàn)牙齦出血、牙齒敏感等癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,避免自行處理牙菌斑造成二次傷害。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)牙周問題,專業(yè)清潔效果遠(yuǎn)優(yōu)于手動(dòng)清除。
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