哮喘發(fā)作時若沒有藥物，可通過保持冷靜、調(diào)整呼吸姿勢、遠(yuǎn)離誘因、尋求他人幫助、及時就醫(yī)等方式緩解癥狀。哮喘發(fā)作通常由氣道炎癥、過敏原刺激、劇烈運動、冷空氣刺激、情緒波動等因素引起。
1、保持冷靜
哮喘發(fā)作時情緒緊張可能加重氣道痙攣，應(yīng)盡量保持平靜，避免過度換氣?？蓢L試緩慢深呼吸，用鼻吸氣、口呼氣，幫助穩(wěn)定呼吸頻率。若身邊有他人，可請求其陪伴安撫情緒。
2、調(diào)整呼吸姿勢
采取前傾坐位或半臥位，雙手撐膝以輔助呼吸肌發(fā)力。避免平躺或彎腰動作，這類姿勢可能進(jìn)一步限制胸腔擴張。有條件時可使用枕頭支撐上半身，減輕呼吸困難。
3、遠(yuǎn)離誘因
立即脫離花粉、塵螨、煙霧等已知過敏環(huán)境，關(guān)閉空調(diào)或加濕器避免冷空氣刺激。若因運動誘發(fā)需停止活動，轉(zhuǎn)移至通風(fēng)良好的室內(nèi)環(huán)境。衣物過緊時應(yīng)解開領(lǐng)口腰帶減少壓迫。
4、尋求他人幫助
聯(lián)系家屬或周圍人員協(xié)助獲取急救藥物，或撥打急救電話。他人可幫助監(jiān)測呼吸狀態(tài)，觀察是否出現(xiàn)口唇發(fā)紺等危重征兆。若在公共場所可尋求工作人員提供醫(yī)療支持。
5、及時就醫(yī)
癥狀持續(xù)超過20分鐘無緩解，或出現(xiàn)意識模糊、說話困難等表現(xiàn)時，須立即前往急診。就醫(yī)后需完善肺功能檢查，醫(yī)生可能開具布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙丁胺醇?xì)忪F劑等藥物控制發(fā)作。
哮喘患者日常需避免接觸已知過敏原，定期清潔居住環(huán)境減少塵螨積聚，冬季外出佩戴口罩預(yù)防冷空氣刺激。飲食宜清淡，適量補充維生素C含量高的水果如獼猴桃，避免食用可能誘發(fā)過敏的海鮮。規(guī)律進(jìn)行游泳、散步等有氧運動增強心肺功能，但需避免劇烈運動誘發(fā)發(fā)作。建議隨身攜帶急救藥物并定期復(fù)查肺功能，與醫(yī)生保持溝通調(diào)整治療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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