膝關節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛可能由內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、半月板損傷、骨關節(jié)炎、滑膜炎、鵝足滑囊炎等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、關節(jié)腔注射、手術等方式緩解。
1、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷
多因運動時膝關節(jié)外翻扭傷導致，表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)局部壓痛、腫脹。急性期需冰敷加壓包扎，慢性期可進行股四頭肌力量訓練。嚴重撕裂需手術修復。
2、半月板損傷
內(nèi)側(cè)半月板后角易發(fā)生撕裂，表現(xiàn)為關節(jié)間隙壓痛、交鎖感?？煞萌麃砦舨寄z囊緩解疼痛，配合超聲波治療。Ⅲ度損傷需關節(jié)鏡下半月板成形術。
3、骨關節(jié)炎
中老年常見退行性病變，晨起僵硬感明顯。建議口服硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨，關節(jié)腔注射玻璃酸鈉。體重控制可減輕關節(jié)負荷。
4、滑膜炎
關節(jié)滑膜充血增生導致積液，浮髕試驗陽性。急性期服用洛索洛芬鈉片消炎，慢性期可進行超短波理療。反復發(fā)作需排查類風濕因素。
5、鵝足滑囊炎
縫匠肌、股薄肌肌腱附著處炎癥，上下樓梯痛感加劇。局部注射得寶松注射液有效，日常應避免過度屈膝動作。跑步愛好者需調(diào)整步態(tài)。
日常應注意膝關節(jié)保暖，避免爬山、深蹲等加重負荷的運動，BMI超標者需控制體重?？蛇x擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，運動前后充分熱身拉伸。使用護膝時注意每天佩戴不超過4小時，睡眠時須取下。飲食可增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于減輕關節(jié)炎癥反應。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)關節(jié)變形，應及時至骨科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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