5個(gè)月寶寶的輔食應(yīng)以單一成分的泥糊狀食物為主，逐步引入鐵強(qiáng)化米粉、蔬菜泥、水果泥等低敏食物。主要有鐵強(qiáng)化米粉、胡蘿卜泥、南瓜泥、蘋(píng)果泥、香蕉泥等選擇。
1、鐵強(qiáng)化米粉
作為寶寶第一口輔食的首選，鐵強(qiáng)化米粉易消化且富含鐵元素，能預(yù)防缺鐵性貧血。初次添加時(shí)需調(diào)成稀糊狀，每日1-2次，每次1-2勺。選擇無(wú)糖無(wú)鹽配方，避免混合其他食材。
2、胡蘿卜泥
胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，蒸煮后搗成細(xì)膩泥狀，有助于視力發(fā)育。初次嘗試需連續(xù)觀察3天是否出現(xiàn)皮疹或腹瀉。建議每周引入2-3次，每次不超過(guò)30克，可與米粉混合喂養(yǎng)。
3、南瓜泥
南瓜含膳食纖維和維生素A，蒸熟后質(zhì)地綿軟易吞咽。去皮去籽后攪拌至無(wú)顆粒狀態(tài)，初期每日1次約20克。若排便異常需暫停，待胃腸適應(yīng)后再?lài)L試。
4、蘋(píng)果泥
蘋(píng)果蒸熟后制泥，果膠有助于調(diào)節(jié)腸道功能。選擇甜度較低的品種，去皮后研磨過(guò)濾，避免殘留粗纖維。首次進(jìn)食后觀察是否有口周紅腫等過(guò)敏反應(yīng)。
5、香蕉泥
成熟香蕉直接壓泥即可食用，富含鉀元素和碳水化合物。注意選擇表皮無(wú)黑斑的香蕉，初期每次1/4根，避免過(guò)量引起便秘?？膳c其他水果泥交替補(bǔ)充。
添加輔食期間需保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。每次只引入一種新食物，間隔3-5天觀察耐受情況。制作過(guò)程注意器具消毒，食材現(xiàn)做現(xiàn)吃，避免存放過(guò)久。若出現(xiàn)嘔吐、濕疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停止該食物并咨詢(xún)醫(yī)生。隨著寶寶適應(yīng)，6個(gè)月后可逐步增加輔食稠度和種類(lèi)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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