骨質(zhì)疏松癥最常見的癥狀主要有腰背疼痛、身高變矮、駝背、骨折風險增加、活動受限等。骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量減少和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征的疾病，可能導致骨骼脆性增加和骨折風險升高。
1、腰背疼痛
骨質(zhì)疏松癥患者常出現(xiàn)腰背部持續(xù)性鈍痛，疼痛可能沿著脊柱向兩側(cè)擴散，長時間站立或久坐后疼痛可能加重。這種疼痛通常與椎體微骨折或壓縮性骨折有關(guān)?；颊呖赡馨橛?a href="http://www.zcefdi.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉痙攣和活動受限。疼痛在夜間或清晨可能更為明顯，影響睡眠質(zhì)量。建議患者避免提重物和過度彎腰，必要時可遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)痛藥物。
2、身高變矮
骨質(zhì)疏松癥可能導致椎體壓縮性骨折，使脊柱高度逐漸降低?；颊呖赡茉跀?shù)年內(nèi)身高減少超過3厘米。這種變化通常是漸進性的，可能不被患者立即察覺。身高變矮常伴隨脊柱后凸畸形，影響體態(tài)和平衡能力。定期測量身高有助于早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥進展。建議患者進行適當?shù)呢撝剡\動以維持骨密度。
3、駝背
骨質(zhì)疏松癥引起的椎體壓縮性骨折可導致脊柱后凸畸形，形成駝背。這種改變可能影響呼吸功能，增加肺部感染風險。駝背還可能引起慢性背部肌肉疲勞和不適。早期干預和姿勢訓練有助于減緩畸形進展。建議患者睡硬板床并避免長時間低頭活動。
4、骨折風險增加
骨質(zhì)疏松癥患者即使在輕微外傷下也可能發(fā)生骨折，常見部位包括椎體、髖部和腕部。骨折可能由日?；顒尤缈人浴⒋驀娞缁蜉p微跌倒引起。髖部骨折尤其危險，可能導致長期臥床和嚴重并發(fā)癥。建議患者改善居家環(huán)境防止跌倒，并保證充足的鈣和維生素D攝入。
5、活動受限
骨質(zhì)疏松癥引起的疼痛和骨折可導致患者活動能力下降?；颊呖赡芤蚝ε鹿钦鄱鴾p少日?；顒?，進一步加速骨量丟失。長期活動不足還可能導致肌肉萎縮和平衡能力減退。建議患者在醫(yī)生指導下進行適度的負重運動，如步行或太極拳，以維持骨骼健康。
骨質(zhì)疏松癥患者應保證每日攝入足夠的鈣和維生素D，富含鈣的食物包括牛奶、奶酪、豆腐和深綠色蔬菜。規(guī)律進行負重運動如步行、跳舞或爬樓梯有助于維持骨密度。避免吸煙和過量飲酒，減少咖啡因攝入。定期進行骨密度檢查，特別是絕經(jīng)后女性和65歲以上老年人。居家環(huán)境應做好防滑措施，減少跌倒風險。出現(xiàn)持續(xù)背痛或身高明顯變矮時應及時就醫(yī)評估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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