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尿道炎應(yīng)該如何預(yù)防

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尿道炎可通過保持清潔、多飲水、避免憋尿、注意性衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。尿道炎通常由細(xì)菌感染、衛(wèi)生習(xí)慣不良、免疫力低下等因素引起。

1、保持清潔

每日用溫水清洗會(huì)陰部,避免使用刺激性洗液。女性排便后應(yīng)從前往后擦拭,防止腸道細(xì)菌污染尿道口。內(nèi)褲選擇純棉透氣材質(zhì),每日更換并及時(shí)清洗消毒。

2、多飲水

每日飲水量保持在2000毫升以上,可形成大量尿液沖刷尿道。建議分次少量飲用,避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)。可適當(dāng)飲用蔓越莓汁等酸性飲品抑制細(xì)菌附著。

3、避免憋尿

有尿意時(shí)應(yīng)及時(shí)排空膀胱,尿液滯留超過4小時(shí)易導(dǎo)致細(xì)菌繁殖。特殊職業(yè)人群可設(shè)定排尿鬧鐘,長(zhǎng)途旅行前提前排空膀胱。排尿后等待數(shù)秒確保完全排盡殘余尿。

4、注意性衛(wèi)生

性生活前后雙方都應(yīng)清潔外生殖器,建議使用安全套減少交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。事后及時(shí)排尿沖洗尿道,避免使用殺精劑等可能刺激尿道的產(chǎn)品。月經(jīng)期避免性生活。

5、增強(qiáng)免疫力

保證每日7-8小時(shí)睡眠,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入,可適量補(bǔ)充益生菌維持菌群平衡??刂蒲撬剑悄虿』颊吒杓訌?qiáng)預(yù)防。

預(yù)防尿道炎需建立良好生活習(xí)慣,選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲,避免久坐潮濕環(huán)境。飲食上減少辛辣刺激食物攝入,限制咖啡因和酒精飲料。出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行服用抗生素。絕經(jīng)期女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用局部雌激素制劑改善尿道黏膜狀態(tài)。嬰幼兒要注意勤換尿布,老年人需警惕前列腺增生導(dǎo)致的排尿不暢。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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